恋爱，从头到尾有好处
恋爱，从头到尾有好处
国家二级心理咨询师 郭 瑞
尽管现在越来越多年轻人不想恋爱、不结婚，可能有许多现实的考虑，但从科学角度看，基于多项研究结果，恋爱“从头到尾”都有益处。
恋爱让人身体好。在大脑12个区域的共同作用下，只需要1/5秒，人就会坠入爱河。随后与幸福快乐相关的激素一齐迸发：多巴胺让你“想要想要更想要”，催产素让你“只想赖着他”。虽然变得更黏人，但精力得到提升，精神更为振奋。因为多巴胺还有助于调节情绪，减少焦虑、抑郁；催产素会增强对他人的信任感，产生幸福依恋。精神好能有效促进免疫力，身体也倍儿强。有研究发现，生病的患者恋爱后，身体状况会明显好转，且与药物无关。
拥抱能平复心境。美国《综合心理学》杂志上的一项研究表明，情侣拥抱时，体内催产素的分泌会增加，可降低血压和心率。这个结果与《行为医学年鉴》的研究不谋而合，即恋爱中的人通常血压较低。研究人员表示，人体皮肤中有诸多微小的压力中心，能感知拥抱和触摸，并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经遍布全身，与众多器官及催产素感受器相连。一种理论认为，对迷走神经的刺激可增加催产素的分泌，从而降低血压。另外，经常拥抱的情侣很少会有抑郁和焦虑情绪产生，这也和体内多巴胺分泌增加，对情绪产生积极影响有关。
接吻让人忘了痛。接吻时，大脑中的内啡肽分泌明显增加，它是一种天然的麻醉剂，可有效缓解疼痛，而一次激吻产生的内啡肽相当于一片止痛药的效果。接吻还能抗过敏。《心身研究》杂志2006年的一项研究发现，接吻30分钟会减少组胺的分泌。组胺是过敏原之一，能引发过敏症状。还有研究发现，增加接吻时间超过6周会降低体内胆固醇水平。原因是情侣在接吻时，双方的皮脂会交换，这可以降低皮质醇(是一种应激激素，让人外貌变丑、记忆变差)的含量，从而减少胆固醇的分泌。
健康性爱全面有益身心。诸多研究发现，性爱对身心有巨大益处：1.让人变得年轻，规律的性爱能促进血液循环，有益心脏功能和皮肤健康；2.大脑更强，性爱后第二天，人的大脑就能更清晰，记忆力、计算能力都变强，可谓神清气爽；3.强身健骨，性爱能刺激女性雌激素分泌，其具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用；3.患癌风险小，性爱规律者患前列腺癌的可能性大幅降低，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，保护女性乳腺等。因此，爱恋的力量还是伟大，还不考虑谈一场恋爱吗？▲, http://www.100md.com
国家二级心理咨询师 郭 瑞
尽管现在越来越多年轻人不想恋爱、不结婚，可能有许多现实的考虑，但从科学角度看，基于多项研究结果，恋爱“从头到尾”都有益处。
恋爱让人身体好。在大脑12个区域的共同作用下，只需要1/5秒，人就会坠入爱河。随后与幸福快乐相关的激素一齐迸发：多巴胺让你“想要想要更想要”，催产素让你“只想赖着他”。虽然变得更黏人，但精力得到提升，精神更为振奋。因为多巴胺还有助于调节情绪，减少焦虑、抑郁；催产素会增强对他人的信任感，产生幸福依恋。精神好能有效促进免疫力，身体也倍儿强。有研究发现，生病的患者恋爱后，身体状况会明显好转，且与药物无关。
拥抱能平复心境。美国《综合心理学》杂志上的一项研究表明，情侣拥抱时，体内催产素的分泌会增加，可降低血压和心率。这个结果与《行为医学年鉴》的研究不谋而合，即恋爱中的人通常血压较低。研究人员表示，人体皮肤中有诸多微小的压力中心，能感知拥抱和触摸，并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经遍布全身，与众多器官及催产素感受器相连。一种理论认为，对迷走神经的刺激可增加催产素的分泌，从而降低血压。另外，经常拥抱的情侣很少会有抑郁和焦虑情绪产生，这也和体内多巴胺分泌增加，对情绪产生积极影响有关。
接吻让人忘了痛。接吻时，大脑中的内啡肽分泌明显增加，它是一种天然的麻醉剂，可有效缓解疼痛，而一次激吻产生的内啡肽相当于一片止痛药的效果。接吻还能抗过敏。《心身研究》杂志2006年的一项研究发现，接吻30分钟会减少组胺的分泌。组胺是过敏原之一，能引发过敏症状。还有研究发现，增加接吻时间超过6周会降低体内胆固醇水平。原因是情侣在接吻时，双方的皮脂会交换，这可以降低皮质醇(是一种应激激素，让人外貌变丑、记忆变差)的含量，从而减少胆固醇的分泌。
健康性爱全面有益身心。诸多研究发现，性爱对身心有巨大益处：1.让人变得年轻，规律的性爱能促进血液循环，有益心脏功能和皮肤健康；2.大脑更强，性爱后第二天，人的大脑就能更清晰，记忆力、计算能力都变强，可谓神清气爽；3.强身健骨，性爱能刺激女性雌激素分泌，其具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用；3.患癌风险小，性爱规律者患前列腺癌的可能性大幅降低，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，保护女性乳腺等。因此，爱恋的力量还是伟大，还不考虑谈一场恋爱吗？▲, http://www.100md.com