当前位置:
编号:94110
恋爱,从头到尾有好处
http://www.100md.com 2021年3月19日 生命时报 2021.03.19
     恋爱,从头到尾有好处

    国家二级心理咨询师 郭 瑞

    尽管现在越来越多年轻人不想恋爱、不结婚,可能有许多现实的考虑,但从科学角度看,基于多项研究结果,恋爱“从头到尾”都有益处。

    恋爱让人身体好。在大脑12个区域的共同作用下,只需要1/5秒,人就会坠入爱河。随后与幸福快乐相关的激素一齐迸发:多巴胺让你“想要想要更想要”,催产素让你“只想赖着他”。虽然变得更黏人,但精力得到提升,精神更为振奋。因为多巴胺还有助于调节情绪,减少焦虑、抑郁;催产素会增强对他人的信任感,产生幸福依恋。精神好能有效促进免疫力,身体也倍儿强。有研究发现,生病的患者恋爱后,身体状况会明显好转,且与药物无关。

    拥抱能平复心境。美国《综合心理学》杂志上的一项研究表明,情侣拥抱时,体内催产素的分泌会增加,可降低血压和心率。这个结果与《行为医学年鉴》的研究不谋而合,即恋爱中的人通常血压较低。研究人员表示,人体皮肤中有诸多微小的压力中心,能感知拥抱和触摸,并通过迷走神经与大脑相连。迷走神经遍布全身,与众多器官及催产素感受器相连。一种理论认为,对迷走神经的刺激可增加催产素的分泌,从而降低血压。另外,经常拥抱的情侣很少会有抑郁和焦虑情绪产生,这也和体内多巴胺分泌增加,对情绪产生积极影响有关。

    接吻让人忘了痛。接吻时,大脑中的内啡肽分泌明显增加,它是一种天然的麻醉剂,可有效缓解疼痛,而一次激吻产生的内啡肽相当于一片止痛药的效果。接吻还能抗过敏。《心身研究》杂志2006年的一项研究发现,接吻30分钟会减少组胺的分泌。组胺是过敏原之一,能引发过敏症状。还有研究发现,增加接吻时间超过6周会降低体内胆固醇水平。原因是情侣在接吻时,双方的皮脂会交换,这可以降低皮质醇(是一种应激激素,让人外貌变丑、记忆变差)的含量,从而减少胆固醇的分泌。

    健康性爱全面有益身心。诸多研究发现,性爱对身心有巨大益处:1.让人变得年轻,规律的性爱能促进血液循环,有益心脏功能和皮肤健康;2.大脑更强,性爱后第二天,人的大脑就能更清晰,记忆力、计算能力都变强,可谓神清气爽;3.强身健骨,性爱能刺激女性雌激素分泌,其具有保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用;3.患癌风险小,性爱规律者患前列腺癌的可能性大幅降低,人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放,保护女性乳腺等。因此,爱恋的力量还是伟大,还不考虑谈一场恋爱吗?▲, http://www.100md.com