开视频会议疲劳又焦虑
开视频会议疲劳又焦虑
因为疫情关系，远程视频会议的应用日益普遍。然而，美国心理学会会刊《技术、思维和行为》杂志刊登一项新研究发现，视频会议容易导致疲劳，增加参会者的焦虑风险。
斯坦福大学研究团队将视频会议与传统的面对面会议进行对比，分析参会者的言语和非言语表现。结果发现，视频会议过程中，参会者与屏幕上的“马赛克脸”互动并不自然，且仅通过视频来解读对方眼神和肢体语言的难度明显超过面对面。为弥补这一不足，视频会议参会者通常会用发言音量提高15%、点头等身体动作更夸张、更多地凝视镜头等努力，来解读对方想要表达的真实意思。另外，视频会议参会者面部既暴露在别人的审视下，也暴露在自己眼前，这种持续不断的自我审视会带来很大压力，对心理产生负面影响，女性尤其如此。
研究人员表示，视频会议时可适当更改相关设置，在调整并确认摄像头对准自己，能让他人看到后，即可不让自己面部出现在己方的视频画面中。缓解视频会议焦虑的其他小方法还包括：缩小屏幕上窗口大小、在无需互动的情况下可不时关闭摄像头、视频会议期间可适当走动走动等等。▲
(林 烽), http://www.100md.com
因为疫情关系，远程视频会议的应用日益普遍。然而，美国心理学会会刊《技术、思维和行为》杂志刊登一项新研究发现，视频会议容易导致疲劳，增加参会者的焦虑风险。
斯坦福大学研究团队将视频会议与传统的面对面会议进行对比，分析参会者的言语和非言语表现。结果发现，视频会议过程中，参会者与屏幕上的“马赛克脸”互动并不自然，且仅通过视频来解读对方眼神和肢体语言的难度明显超过面对面。为弥补这一不足，视频会议参会者通常会用发言音量提高15%、点头等身体动作更夸张、更多地凝视镜头等努力，来解读对方想要表达的真实意思。另外，视频会议参会者面部既暴露在别人的审视下，也暴露在自己眼前，这种持续不断的自我审视会带来很大压力，对心理产生负面影响，女性尤其如此。
研究人员表示，视频会议时可适当更改相关设置，在调整并确认摄像头对准自己，能让他人看到后，即可不让自己面部出现在己方的视频画面中。缓解视频会议焦虑的其他小方法还包括：缩小屏幕上窗口大小、在无需互动的情况下可不时关闭摄像头、视频会议期间可适当走动走动等等。▲
(林 烽), http://www.100md.com