高血压出门，帽子围巾不能少
棉衣材质要轻 路上注意躲风
高血压出门，帽子围巾不能少
火箭军特色医学中心胸外科主任医师 陈 秀
虽然已是春天，但气温变化无常，早晚温差大，“倒春寒”在考验着每个人的身体，尤其是高血压等心脑血管病患者，无论外出还是在家，必须做好保暖工作，穿衣戴帽多加注意，以免增加心梗等心脑血管急性事件风险。
材质要轻便。高血压患者最好选择较轻的羽绒、棉质等保暖服装，不要太厚重。尤其是年龄偏大者，如果穿着较厚的衣物，不仅会加重心脏负担，影响血压，外出行走时反应速度也会变慢。
衣物别太紧。领口太紧会压迫颈部血管，影响血压，引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋口、袜口过紧，影响静脉血液回流到心脏，加重心脏负担。所以，穿着衣物应稍微宽松一些，若感觉有眩晕、恶心、出汗等症状，应迅速仰卧、解开衣领，抬高双腿，让更多的血液回流心脏。
戴围巾帽子。春季早晚温度低，还时常刮大风，极易刺激血管收缩，从而促使心率加快、血压升高。所以高血压患者出门最好戴上帽子，可减少热量散发，让身体更好地保暖。不过，要注意别一进屋或在楼道里就摘下帽子，如果此时气温较低、楼道里又有风，可能会受寒。若室内已经很热，可以进屋后稍微平静一下再摘掉帽子。外出时还应护好颈部，此处有很多血管，脖子总露在外面，天冷时肌肉更易紧缩，时间长了，可能会加重血流循环障碍，甚至发生脑供血不足、头晕等，所以外出最好戴一条较舒适、不刺激皮肤的围巾。
出门应躲风。路上要避免迎风快走，以免对心脏、血压产生急性刺激。习惯清晨出门运动、买菜的老人，应晚些出门或穿好御寒的衣物。从温暖的室内到室外时，走路速度最好慢一些，以逐渐适应外界温度。从外边回家也是如此，以减少冷热交替带来的刺激。▲, http://www.100md.com(莫鹏)
高血压出门，帽子围巾不能少
火箭军特色医学中心胸外科主任医师 陈 秀
虽然已是春天，但气温变化无常，早晚温差大，“倒春寒”在考验着每个人的身体，尤其是高血压等心脑血管病患者，无论外出还是在家，必须做好保暖工作，穿衣戴帽多加注意，以免增加心梗等心脑血管急性事件风险。
材质要轻便。高血压患者最好选择较轻的羽绒、棉质等保暖服装，不要太厚重。尤其是年龄偏大者，如果穿着较厚的衣物，不仅会加重心脏负担，影响血压，外出行走时反应速度也会变慢。
衣物别太紧。领口太紧会压迫颈部血管，影响血压，引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋口、袜口过紧，影响静脉血液回流到心脏，加重心脏负担。所以，穿着衣物应稍微宽松一些，若感觉有眩晕、恶心、出汗等症状，应迅速仰卧、解开衣领，抬高双腿，让更多的血液回流心脏。
戴围巾帽子。春季早晚温度低，还时常刮大风，极易刺激血管收缩，从而促使心率加快、血压升高。所以高血压患者出门最好戴上帽子，可减少热量散发，让身体更好地保暖。不过，要注意别一进屋或在楼道里就摘下帽子，如果此时气温较低、楼道里又有风，可能会受寒。若室内已经很热，可以进屋后稍微平静一下再摘掉帽子。外出时还应护好颈部，此处有很多血管，脖子总露在外面，天冷时肌肉更易紧缩，时间长了，可能会加重血流循环障碍，甚至发生脑供血不足、头晕等，所以外出最好戴一条较舒适、不刺激皮肤的围巾。
出门应躲风。路上要避免迎风快走，以免对心脏、血压产生急性刺激。习惯清晨出门运动、买菜的老人，应晚些出门或穿好御寒的衣物。从温暖的室内到室外时，走路速度最好慢一些，以逐渐适应外界温度。从外边回家也是如此，以减少冷热交替带来的刺激。▲, http://www.100md.com(莫鹏)