缓解偏头痛 冷敷脑袋热敷手足
缓解偏头痛
冷敷脑袋热敷手足
中国科大附一院(安徽省立医院)神经内科副主任医师 桂 韦
偏头痛是一种高发性的头痛，临床表现主要为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛，可逐渐加重、反复发作，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状，严重干扰日常生活。在此，给大家推荐几招缓解之法。
冷敷头部。冷敷是缓解偏头痛的最有效、最简单的方法。可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液温度。这种方法对感冒发烧、饮酒后出现的偏头痛效果较好。
热敷手足。热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性偏头痛有很好的作用。偏头痛发作时，可将双手或双脚浸泡于热水中(水温以手脚入水后能忍受的极限为宜)半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。
喝水。有研究显示，脱水是偏头痛的常见病因之一，因此建议偏头痛发作时喝一些常温白开水来缓解疼痛，但要避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮品。
避光。如果有条件的话，偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛的症状就会有所减缓。▲, 百拇医药
冷敷脑袋热敷手足
中国科大附一院(安徽省立医院)神经内科副主任医师 桂 韦
偏头痛是一种高发性的头痛，临床表现主要为额颞部(指额头和太阳穴)搏动性疼痛，可逐渐加重、反复发作，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触痛等症状，严重干扰日常生活。在此，给大家推荐几招缓解之法。
冷敷头部。冷敷是缓解偏头痛的最有效、最简单的方法。可以用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液温度。这种方法对感冒发烧、饮酒后出现的偏头痛效果较好。
热敷手足。热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性偏头痛有很好的作用。偏头痛发作时，可将双手或双脚浸泡于热水中(水温以手脚入水后能忍受的极限为宜)半小时，使肢端血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧，对偏头痛有一定缓解作用。
喝水。有研究显示，脱水是偏头痛的常见病因之一，因此建议偏头痛发作时喝一些常温白开水来缓解疼痛，但要避免喝茶、咖啡等含咖啡因的饮品。
避光。如果有条件的话，偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛的症状就会有所减缓。▲, 百拇医药