孩子被欺负 别说“没关系”
孩子被欺负
别说“没关系”
家长应专心倾听孩子讲述，并以此为契机引导正确应对
国家二级心理咨询师 杨 丽
孩子的世界天真无邪、没有城府，小伙伴们相处时，难免会发生摩擦。当孩子被欺负，跑来向你求助；或在学校发生了不愉快，回来向你倾诉时，你通常会怎么回应呢？——“没关系，大家都是好朋友，好好玩，别打架!”“没关系，不就是弄坏了你的笔吗，妈妈再给你买一个……”类似的回答很常见。家长们本意想让孩子宽宏大量，不斤斤计较，相互友好，却可能无意中为孩子的情感发展设置了障碍。
当妈妈说“没关系”时，首先忽略了孩子的内心感受。孩子内心的负面情绪不但没有被接纳，即时疏解，反而会雪上加霜。比如，3岁的檬檬和轩轩正在玩小汽车玩具，突然，轩轩抢走了檬檬的玩具，还推倒了檬檬。檬檬伤心地哭着去找妈妈，妈妈却对她说“没关系”。檬檬虽然还不会准确表达，但心里“不愿意”的感受是非常强烈的，不但受了欺负，还不被妈妈理解。如果妈妈长此以往都是这样的态度回应类似问题，不懂得体察孩子的情况，久而久之，孩子难免忽视自己的真实感受，认为自己开不开心并不重要。
从孩子情感认知发育角度讲，情感发展的基础首先是会识别自己的情绪，再识别他人的情绪，从而学会调节自己的情绪。情绪调节能力较差的女孩容易感到焦虑，情绪调节能力较差的男孩则常常充满敌意，往往表现出暴力和攻击行为。
因此，当孩子被欺负、受委屈时，父母正确的做法不是说“没关系”，而要认为很“有关系”，并把此事作为契机引导孩子的情感发展。父母需要这样做：
首先，不评判事情，先倾听孩子。此时，要先听孩子怎么说，尤其是识别语言背后的情绪。越是年龄小的孩子，越要通过肢体接触，如抱抱、亲亲来抚慰孩子的情绪。父母可以先重复孩子的话，并放下手上的事，与孩子进行眼神交流，专心倾听。只有这样，孩子才能感到被“看见”。
其次，帮助孩子识别情绪。美国心理学者《孩子来自天堂》的作者约翰格雷曾说，父母能给孩子最好的礼物之一就是帮助孩子学会识别情绪。如果孩子能用词语准确说出自己的情绪，如愤怒、伤心、嫉妒……那他的情绪就会大大缓解。这是由大脑的功能决定的，用语言说出感受时，“情绪脑”就已经被抑制了。
再次，教孩子学会表达情绪。年龄越小的孩子，越需要帮助。孩子可以用语言表达情绪，也可以用绘画、唱歌、运动等舒缓情绪。孩子间的冲突不可避免，家长要告诉孩子学会保护自己，对行为不规范或家教不当的孩子要有防范。此外，要教孩子学会用语言呵斥对方，“不要这样，我不喜欢”，对于害羞的孩子，提前在家中演练会很有帮助。
最后，告诉孩子被欺负时一定要寻求帮助。告诉孩子，老师、家长和身边的成人都是可以求助的对象。并让孩子知道，被欺负不是他本人的错。只有孩子觉得被父母完全接纳，才会毫无顾虑地把在幼儿园、学校发生的冲突告诉父母。“不惹事，不怕事”是家长需要告诉孩子的处事原则。▲, 百拇医药
别说“没关系”
家长应专心倾听孩子讲述，并以此为契机引导正确应对
国家二级心理咨询师 杨 丽
孩子的世界天真无邪、没有城府，小伙伴们相处时，难免会发生摩擦。当孩子被欺负，跑来向你求助；或在学校发生了不愉快，回来向你倾诉时，你通常会怎么回应呢？——“没关系，大家都是好朋友，好好玩，别打架!”“没关系，不就是弄坏了你的笔吗，妈妈再给你买一个……”类似的回答很常见。家长们本意想让孩子宽宏大量，不斤斤计较，相互友好，却可能无意中为孩子的情感发展设置了障碍。
当妈妈说“没关系”时，首先忽略了孩子的内心感受。孩子内心的负面情绪不但没有被接纳，即时疏解，反而会雪上加霜。比如，3岁的檬檬和轩轩正在玩小汽车玩具，突然，轩轩抢走了檬檬的玩具，还推倒了檬檬。檬檬伤心地哭着去找妈妈，妈妈却对她说“没关系”。檬檬虽然还不会准确表达，但心里“不愿意”的感受是非常强烈的，不但受了欺负，还不被妈妈理解。如果妈妈长此以往都是这样的态度回应类似问题，不懂得体察孩子的情况，久而久之，孩子难免忽视自己的真实感受，认为自己开不开心并不重要。
从孩子情感认知发育角度讲，情感发展的基础首先是会识别自己的情绪，再识别他人的情绪，从而学会调节自己的情绪。情绪调节能力较差的女孩容易感到焦虑，情绪调节能力较差的男孩则常常充满敌意，往往表现出暴力和攻击行为。
因此，当孩子被欺负、受委屈时，父母正确的做法不是说“没关系”，而要认为很“有关系”，并把此事作为契机引导孩子的情感发展。父母需要这样做：
首先，不评判事情，先倾听孩子。此时，要先听孩子怎么说，尤其是识别语言背后的情绪。越是年龄小的孩子，越要通过肢体接触，如抱抱、亲亲来抚慰孩子的情绪。父母可以先重复孩子的话，并放下手上的事，与孩子进行眼神交流，专心倾听。只有这样，孩子才能感到被“看见”。
其次，帮助孩子识别情绪。美国心理学者《孩子来自天堂》的作者约翰格雷曾说，父母能给孩子最好的礼物之一就是帮助孩子学会识别情绪。如果孩子能用词语准确说出自己的情绪，如愤怒、伤心、嫉妒……那他的情绪就会大大缓解。这是由大脑的功能决定的，用语言说出感受时，“情绪脑”就已经被抑制了。
再次，教孩子学会表达情绪。年龄越小的孩子，越需要帮助。孩子可以用语言表达情绪，也可以用绘画、唱歌、运动等舒缓情绪。孩子间的冲突不可避免，家长要告诉孩子学会保护自己，对行为不规范或家教不当的孩子要有防范。此外，要教孩子学会用语言呵斥对方，“不要这样，我不喜欢”，对于害羞的孩子，提前在家中演练会很有帮助。
最后，告诉孩子被欺负时一定要寻求帮助。告诉孩子，老师、家长和身边的成人都是可以求助的对象。并让孩子知道，被欺负不是他本人的错。只有孩子觉得被父母完全接纳，才会毫无顾虑地把在幼儿园、学校发生的冲突告诉父母。“不惹事，不怕事”是家长需要告诉孩子的处事原则。▲, 百拇医药