性爱恐惧者先用手指
性爱恐惧者先用手指
国家二级心理咨询师 郭 瑞
女性的性交恐惧(学名“女性生殖器插入障碍”)，是女性性功能障碍的一种，属于精神心理方面的疾病。有性交恐惧的女性一般表现为阴道插入障碍，卫生棉条、手指、阴道窥镜无法放入，不配合做妇科检查，伴有性交疼痛或阴茎无法插入等。
性交恐惧按程度一般分为4级。1级：男性生殖器可以接触阴道口，仅插入困难；2级：男性生殖器仅可以接触阴道口以外的外生殖器；3级：男性阴茎只能接触外生殖器以外的身体部位；4级：阴道插入的预期就让患者产生明显的恐惧和焦虑，拒绝生殖器官接触。据估计，性交恐惧症的患病率在5%~17%，但很多女性对爱人、家人、医生都讳莫如深。无法完成性交的她们，生活深陷恐惧，不愿组建家庭甚至放弃婚姻。
其实，害怕插入不是不治之症，目前有不少临床研究证明，通过适当的身心治疗，可有效缓解性交恐惧。治疗一般分为两个部分，认知治疗和行为治疗。前者是改变患者对疼痛的认知，很多患者害怕性交是想象中性交会造成剧烈疼痛，通过1~2次认知治疗，治疗师可改善她们的这种不客观看法。随后进行行为治疗，分3步进行：
1.手指阴道扩张练习。患者剪除指甲、清洗双手和外阴后，戴上乳胶手套，充分润滑外阴后进行。以一个手指开始，插入后进行盆底肌肉收缩训练，感受阴道肌肉舒张。逐渐适应后，可放入两个手指。这个过程也可以由丈夫实施。
2.阴茎假体练习。在患者可以较为放松地容忍两个手指后，可使用阴茎假体插入，从小号(直径1.9厘米)到中号(直径2.5厘米)逐步进行。这个过程中仍要进行放松训练。
3.夫妻治疗。治疗过程中，至少有1~2次需要夫妻同时治疗，帮助夫妻消除误解、隔阂，重建信任、健康的婚姻关系，让丈夫积极地参与到妻子的行为练习中，提高妻子的积极性和性兴趣，并最终能享受性生活。▲, http://www.100md.com
国家二级心理咨询师 郭 瑞
女性的性交恐惧(学名“女性生殖器插入障碍”)，是女性性功能障碍的一种，属于精神心理方面的疾病。有性交恐惧的女性一般表现为阴道插入障碍，卫生棉条、手指、阴道窥镜无法放入，不配合做妇科检查，伴有性交疼痛或阴茎无法插入等。
性交恐惧按程度一般分为4级。1级：男性生殖器可以接触阴道口，仅插入困难；2级：男性生殖器仅可以接触阴道口以外的外生殖器；3级：男性阴茎只能接触外生殖器以外的身体部位；4级：阴道插入的预期就让患者产生明显的恐惧和焦虑，拒绝生殖器官接触。据估计，性交恐惧症的患病率在5%~17%，但很多女性对爱人、家人、医生都讳莫如深。无法完成性交的她们，生活深陷恐惧，不愿组建家庭甚至放弃婚姻。
其实，害怕插入不是不治之症，目前有不少临床研究证明，通过适当的身心治疗，可有效缓解性交恐惧。治疗一般分为两个部分，认知治疗和行为治疗。前者是改变患者对疼痛的认知，很多患者害怕性交是想象中性交会造成剧烈疼痛，通过1~2次认知治疗，治疗师可改善她们的这种不客观看法。随后进行行为治疗，分3步进行：
1.手指阴道扩张练习。患者剪除指甲、清洗双手和外阴后，戴上乳胶手套，充分润滑外阴后进行。以一个手指开始，插入后进行盆底肌肉收缩训练，感受阴道肌肉舒张。逐渐适应后，可放入两个手指。这个过程也可以由丈夫实施。
2.阴茎假体练习。在患者可以较为放松地容忍两个手指后，可使用阴茎假体插入，从小号(直径1.9厘米)到中号(直径2.5厘米)逐步进行。这个过程中仍要进行放松训练。
3.夫妻治疗。治疗过程中，至少有1~2次需要夫妻同时治疗，帮助夫妻消除误解、隔阂，重建信任、健康的婚姻关系，让丈夫积极地参与到妻子的行为练习中，提高妻子的积极性和性兴趣，并最终能享受性生活。▲, http://www.100md.com