益气健脾，赶走慢性咽炎
益气健脾，赶走慢性咽炎
广东省名中医、广东省中医院副院长 张忠德
39岁的胡女士是一名中学教师，每天奋战于三尺讲台，长此以往得了咽喉炎，每隔一两个月发作一次，一天到晚地频繁清嗓。半年前一次感冒后，她还新添了咽痒、咳嗽的毛病，遇一点冷空气、冷风吹就咳个不停，越来越怕冷，严重时还有气紧、胸闷等不适。这给她的工作及生活造成很大困扰，不得不休假求治。先后进行胸部CT、肺功能、喉镜等检查，都没发现明显异常。抗生素、清热药、止咳药吃了不少，但只能解一时之急，难以根治。其实，在中医看来，胡女士的慢性咽喉炎归因于“肺脾亏虚、风邪外袭”。
中医认为，多言耗气，故古籍中经常有“多言则气乏”“日出千言，不病自伤”的说法。加上疾病前期，胡女士用了很多苦寒药物，损伤了脾阳，致使肺气不足，此时风邪乘虚而入，咽喉失守，邪阻肺络，肺失宣降，气道挛急，便会反复出现咳嗽、咽痒等不适，治疗上应以补肺健脾温阳、疏透风寒之邪为主。具体应用，可用太子参、炒白术、桑椹子补肺健脾固肾，用紫苏叶疏风散寒，苦杏仁肃肺降逆。连续服药5剂后，胡女士咳嗽、咽痒、怕冷等症状得到明显缓解。
慢性咽喉炎虽不是急症，但让人很不舒服。如何有效防住它，给大家介绍两个方法。
吃芪香炖鸡。取老母鸡半只、香菇(干品)3~4朵、北芪15克、桔梗10克、生姜3~4片、精盐适量，诸物洗净，鸡肉切成小块，放入开水中稍微汆烫去血水后捞起备用；香菇用温水浸泡；将所有材料放入炖盅内，加冷水1500克(约6碗水量),武火煮沸，用勺捞去浮沫，加盖用文火慢炖2小时，放入精盐调味即可。此方可益气健脾、利咽止咳。
胸腹式联合呼吸。人在说话时，大多采用的都是胸式呼吸，吸入的气息少，呼吸浅，气息控制点在胸腔，声带震动频繁，说话时间长容易用嗓过度。胸腹式联合呼吸，又称丹田式呼吸，能减少声带摩擦，放松声带，保护嗓子。具体包括以下几点：第一，发声过程中，胸部要挺，保持胸部扩张状态。第二，吸气时把横隔膜往下收缩，同时扩张两侧肋骨，但必须避免耸肩，即避免提起锁骨的吸气方法。第三，呼气时要保持住不间断、均匀的气息，有控制地呼出来。▲, 百拇医药
广东省名中医、广东省中医院副院长 张忠德
39岁的胡女士是一名中学教师，每天奋战于三尺讲台，长此以往得了咽喉炎，每隔一两个月发作一次，一天到晚地频繁清嗓。半年前一次感冒后，她还新添了咽痒、咳嗽的毛病，遇一点冷空气、冷风吹就咳个不停，越来越怕冷，严重时还有气紧、胸闷等不适。这给她的工作及生活造成很大困扰，不得不休假求治。先后进行胸部CT、肺功能、喉镜等检查，都没发现明显异常。抗生素、清热药、止咳药吃了不少，但只能解一时之急，难以根治。其实，在中医看来，胡女士的慢性咽喉炎归因于“肺脾亏虚、风邪外袭”。
中医认为，多言耗气，故古籍中经常有“多言则气乏”“日出千言，不病自伤”的说法。加上疾病前期，胡女士用了很多苦寒药物，损伤了脾阳，致使肺气不足，此时风邪乘虚而入，咽喉失守，邪阻肺络，肺失宣降，气道挛急，便会反复出现咳嗽、咽痒等不适，治疗上应以补肺健脾温阳、疏透风寒之邪为主。具体应用，可用太子参、炒白术、桑椹子补肺健脾固肾，用紫苏叶疏风散寒，苦杏仁肃肺降逆。连续服药5剂后，胡女士咳嗽、咽痒、怕冷等症状得到明显缓解。
慢性咽喉炎虽不是急症，但让人很不舒服。如何有效防住它，给大家介绍两个方法。
吃芪香炖鸡。取老母鸡半只、香菇(干品)3~4朵、北芪15克、桔梗10克、生姜3~4片、精盐适量，诸物洗净，鸡肉切成小块，放入开水中稍微汆烫去血水后捞起备用；香菇用温水浸泡；将所有材料放入炖盅内，加冷水1500克(约6碗水量),武火煮沸，用勺捞去浮沫，加盖用文火慢炖2小时，放入精盐调味即可。此方可益气健脾、利咽止咳。
胸腹式联合呼吸。人在说话时，大多采用的都是胸式呼吸，吸入的气息少，呼吸浅，气息控制点在胸腔，声带震动频繁，说话时间长容易用嗓过度。胸腹式联合呼吸，又称丹田式呼吸，能减少声带摩擦，放松声带，保护嗓子。具体包括以下几点：第一，发声过程中，胸部要挺，保持胸部扩张状态。第二，吸气时把横隔膜往下收缩，同时扩张两侧肋骨，但必须避免耸肩，即避免提起锁骨的吸气方法。第三，呼气时要保持住不间断、均匀的气息，有控制地呼出来。▲, 百拇医药