瑜伽垫薄磨滑臭该换了
瑜伽训练离不开瑜伽垫。近日，全球瑜伽大使萨拉·克拉克发表在美国“保持好身材”网站上的文章，针对瑜伽垫使用及购买提供了建议和指导。
瑜伽垫的寿命取决于垫子的质量和使用频率，通常来说，NBR(丁腈橡胶)材质的瑜伽垫平均使用寿命为1年左右，PVC(聚氯乙烯)材质的瑜伽垫使用寿命为6个月至1年左右，TPE(热塑性弹性体材料)材质的瑜伽垫使用寿命为1~3年，而亚麻材质的瑜伽垫使用寿命为2~3年。为了具体辨别何时要更换瑜伽垫，以下四个信号需知道。
变薄。做瑜伽时，手和脚能明显感到地面硬度，说明瑜伽垫已经变薄了。
磨损。瑜伽垫开始“掉皮”，垫子上的纹理或者凹凸部分变得不明显。
变滑。瑜伽垫具有防滑的功能，即使在出汗的情况下也能保持身体稳定。如果发现脚和手容易滑动时，就该换垫子了。
发臭。如果坚持定期擦洗、保养瑜伽垫，但仍会散发臭味，也该换垫子了。
此外，为了让瑜伽垫更好地保持清洁，延长使用寿命，最好在锻炼前洗手、洗脚，或脱了袜子光脚在上面运动；两次使用之间，用稀释过的精油或专业护理液在瑜伽垫上进行擦拭；使用过后不要直接暴晒。
购买瑜伽垫应注意以下几点：1.厚度对于瑜伽垫的寿命影响很大，一般来说，垫子越重、越厚，越坚固耐用。2.选择抗滑性强的。3.如果经常带瑜伽垫出门，应选择一个轻便的(厚度小于5毫米)，便于携带。4.大多数瑜伽垫是PVC的，这不是最环保的材料，建议购买橡胶或黄麻制成的瑜伽垫。5.对于瑜伽爱好者来说，更适合开孔的瑜伽垫，它不仅吸汗还便于清洁。对于普通瑜伽爱好者来说，更适合闭孔的瑜伽垫，更光滑、耐用，且防水。▲
(胡学敏), http://www.100md.com
瑜伽垫的寿命取决于垫子的质量和使用频率，通常来说，NBR(丁腈橡胶)材质的瑜伽垫平均使用寿命为1年左右，PVC(聚氯乙烯)材质的瑜伽垫使用寿命为6个月至1年左右，TPE(热塑性弹性体材料)材质的瑜伽垫使用寿命为1~3年，而亚麻材质的瑜伽垫使用寿命为2~3年。为了具体辨别何时要更换瑜伽垫，以下四个信号需知道。
变薄。做瑜伽时，手和脚能明显感到地面硬度，说明瑜伽垫已经变薄了。
磨损。瑜伽垫开始“掉皮”，垫子上的纹理或者凹凸部分变得不明显。
变滑。瑜伽垫具有防滑的功能，即使在出汗的情况下也能保持身体稳定。如果发现脚和手容易滑动时，就该换垫子了。
发臭。如果坚持定期擦洗、保养瑜伽垫，但仍会散发臭味，也该换垫子了。
此外，为了让瑜伽垫更好地保持清洁，延长使用寿命，最好在锻炼前洗手、洗脚，或脱了袜子光脚在上面运动；两次使用之间，用稀释过的精油或专业护理液在瑜伽垫上进行擦拭；使用过后不要直接暴晒。
购买瑜伽垫应注意以下几点：1.厚度对于瑜伽垫的寿命影响很大，一般来说，垫子越重、越厚，越坚固耐用。2.选择抗滑性强的。3.如果经常带瑜伽垫出门，应选择一个轻便的(厚度小于5毫米)，便于携带。4.大多数瑜伽垫是PVC的，这不是最环保的材料，建议购买橡胶或黄麻制成的瑜伽垫。5.对于瑜伽爱好者来说，更适合开孔的瑜伽垫，它不仅吸汗还便于清洁。对于普通瑜伽爱好者来说，更适合闭孔的瑜伽垫，更光滑、耐用，且防水。▲
(胡学敏), http://www.100md.com