重体力劳动者要护好血管
重体力劳动者要护好血管
闲暇时进行的体力活动(如做家务、运动)和职业性体力活动(如搬运)对健康的影响不同。前者活动更自由，运动量在可控范围内；后者负荷更大且单调，具有重复性。近日，丹麦哥本哈根大学对两类体力活动进行研究发现，闲暇时的体力活动有助改善心肺和代谢功能，重体力工作则会增加心血管病风险。
研究团队对10万名年龄在20~100岁的受试者展开研究，通过问卷调查收集了他们过去一年内闲暇和工作时的体力活动情况。休闲时4种体力活动状态包括：几乎完全久坐不动或每周进行轻体力活动少于2小时、每周进行2~4小时轻体力活动、每周进行4小时以上轻体力活动或2~4小时剧烈活动、每周进行4小时以上剧烈活动或每周规律进行几次剧烈运动。工作时的4种体力活动状态包括：以久坐工作为主、久坐或站立工作、工作时走路为主、有些工作需要重体力劳动。通过10年随访发现，共有7913人出现不良心血管事件，9846人死于心血管不良事件。与闲暇时体力活动较少的人相比，闲暇时体力活动处于中等、较高、很高水平的人，发生心血管病的风险分别降低了14%、23%、15%，死亡风险分别降低26%、41%、40%；与工作时体力活动较少的人相比，工作时体力活动处于中等、较高、很高水平的人，出现心血管病的风险分别增加4%、15%、35%，死亡风险分别提高6%、13%、27%。
研究结果说明，尽管做家务、搬重物等都属于体力活动，但与职业有关的体力活动并非休闲时的锻炼，特别是重体力劳动者的工作强度大，给心脑血管带来巨大压力，容易触发脑梗、心梗等，所以从事这类工作的人一定要定期体检，注意预防心脑血管病。▲(林 雨), 百拇医药
闲暇时进行的体力活动(如做家务、运动)和职业性体力活动(如搬运)对健康的影响不同。前者活动更自由，运动量在可控范围内；后者负荷更大且单调，具有重复性。近日，丹麦哥本哈根大学对两类体力活动进行研究发现，闲暇时的体力活动有助改善心肺和代谢功能，重体力工作则会增加心血管病风险。
研究团队对10万名年龄在20~100岁的受试者展开研究，通过问卷调查收集了他们过去一年内闲暇和工作时的体力活动情况。休闲时4种体力活动状态包括：几乎完全久坐不动或每周进行轻体力活动少于2小时、每周进行2~4小时轻体力活动、每周进行4小时以上轻体力活动或2~4小时剧烈活动、每周进行4小时以上剧烈活动或每周规律进行几次剧烈运动。工作时的4种体力活动状态包括：以久坐工作为主、久坐或站立工作、工作时走路为主、有些工作需要重体力劳动。通过10年随访发现，共有7913人出现不良心血管事件，9846人死于心血管不良事件。与闲暇时体力活动较少的人相比，闲暇时体力活动处于中等、较高、很高水平的人，发生心血管病的风险分别降低了14%、23%、15%，死亡风险分别降低26%、41%、40%；与工作时体力活动较少的人相比，工作时体力活动处于中等、较高、很高水平的人，出现心血管病的风险分别增加4%、15%、35%，死亡风险分别提高6%、13%、27%。
研究结果说明，尽管做家务、搬重物等都属于体力活动，但与职业有关的体力活动并非休闲时的锻炼，特别是重体力劳动者的工作强度大，给心脑血管带来巨大压力，容易触发脑梗、心梗等，所以从事这类工作的人一定要定期体检，注意预防心脑血管病。▲(林 雨), 百拇医药