“见坏就收”保运动安全
我认为，甘肃这次马拉松比赛出事，和组织方、参赛者没有遵循“见坏就收”的安全原则有关。我先分析一下事故发生的原因：
首先，风(让实际温度比测到的还低)雨(湿衣服让身体热流失更快)交加让跑者体温迅速下降。中国民间素有“人穷穷在债，天冷冷在风”之说，低温加风的确可以夺命。第二，跑山路时，跑速提不上去，靠运动产热功能基本丧失，无法对抗低温。第三，寒冷和运动使大量水分从呼吸中流失，缺水进一步影响了跑者对严峻环境的认知判断能力。第四，跑者缺乏对极端环境的准确判断，有的跑者在手脚几乎失去知觉时还继续往前冲，是不理智的。战胜“冷”靠的不是“勇”，而是“智”。第五，组织方和跑者没有坚持“见坏就收”的原则。除了跑得远、回撤难度大外，没有及时地“见坏就收”，可能是这次意外事件的原因之一。据国外统计，马拉松比赛猝死的人中，经常跑马拉松的人反而比第一次跑的人要多，因为前者对自己更自信。“见坏就收”是运动安全最重要的保障，不可大意。
新闻报道提到，逝世跑者在极端天气下因“失温”而亡，这又是怎么回事？人在冷环境中主要是通过传导、对流、出汗/蒸发、辐射和呼吸五大渠道失热。一般来说，在极寒环境下，人的生理反应可分为三个阶段：
刚开始时。身体一旦感到极度寒冷，血液马上开始调节分布，首先保证内脏、大脑的温度和供氧，这是因为人的内脏(核心)温度只允许上下1℃的波动。这时人会感到手指、脚趾、面部发冷，因为这些地方的大部分血液都被重新调到内脏和大脑去了，同时血管开始收缩，血液流动减少，血压因此升高，这也是为什么很多有高血压和心脏病的人，在扫雪时会突然发病的原因。
5~15分钟后。如果皮肤依然没有遮掩保护，尤其是皮肤潮湿的情况下，很容易被冻伤。温度低于-15℃时，冻伤危险大，降到-27℃时则更危险。轻度和中度冻伤可用温水、毯子来逆转，而严重冻伤可能导致永久或持久损害。
30分钟后。一旦在极度寒冷环境下超过30~60分钟，人的核心体温便会开始下降，低于35℃时就可能变的恍惚起来，心跳加快，如果不及时保暖，可能出现生命危险。
每位户外运动爱好者及组织方都该明白：天有不测风云，一定要关注天气变化，做足赛事和个人准备；同时，也要掌握人体生理知识，对极端情况下自己可能拥有正常生理功能、大脑能做出正确判断的时间，有清楚的了解，第一时间采取理性的决策，及时止损，保证安全。▲, 百拇医药(朱为模)
首先，风(让实际温度比测到的还低)雨(湿衣服让身体热流失更快)交加让跑者体温迅速下降。中国民间素有“人穷穷在债，天冷冷在风”之说，低温加风的确可以夺命。第二，跑山路时，跑速提不上去，靠运动产热功能基本丧失，无法对抗低温。第三，寒冷和运动使大量水分从呼吸中流失，缺水进一步影响了跑者对严峻环境的认知判断能力。第四，跑者缺乏对极端环境的准确判断，有的跑者在手脚几乎失去知觉时还继续往前冲，是不理智的。战胜“冷”靠的不是“勇”，而是“智”。第五，组织方和跑者没有坚持“见坏就收”的原则。除了跑得远、回撤难度大外，没有及时地“见坏就收”，可能是这次意外事件的原因之一。据国外统计，马拉松比赛猝死的人中，经常跑马拉松的人反而比第一次跑的人要多，因为前者对自己更自信。“见坏就收”是运动安全最重要的保障，不可大意。
新闻报道提到，逝世跑者在极端天气下因“失温”而亡，这又是怎么回事？人在冷环境中主要是通过传导、对流、出汗/蒸发、辐射和呼吸五大渠道失热。一般来说，在极寒环境下，人的生理反应可分为三个阶段：
刚开始时。身体一旦感到极度寒冷，血液马上开始调节分布，首先保证内脏、大脑的温度和供氧，这是因为人的内脏(核心)温度只允许上下1℃的波动。这时人会感到手指、脚趾、面部发冷，因为这些地方的大部分血液都被重新调到内脏和大脑去了，同时血管开始收缩，血液流动减少，血压因此升高，这也是为什么很多有高血压和心脏病的人，在扫雪时会突然发病的原因。
5~15分钟后。如果皮肤依然没有遮掩保护，尤其是皮肤潮湿的情况下，很容易被冻伤。温度低于-15℃时，冻伤危险大，降到-27℃时则更危险。轻度和中度冻伤可用温水、毯子来逆转，而严重冻伤可能导致永久或持久损害。
30分钟后。一旦在极度寒冷环境下超过30~60分钟，人的核心体温便会开始下降，低于35℃时就可能变的恍惚起来，心跳加快，如果不及时保暖，可能出现生命危险。
每位户外运动爱好者及组织方都该明白：天有不测风云，一定要关注天气变化，做足赛事和个人准备；同时，也要掌握人体生理知识，对极端情况下自己可能拥有正常生理功能、大脑能做出正确判断的时间，有清楚的了解，第一时间采取理性的决策，及时止损，保证安全。▲, 百拇医药(朱为模)