脑和胃肠有条 “情绪专线”
追剧时，被反派角色“气得胃疼”；辅导孩子功课，刚教完第一道题就“气饱了”；有人一旦生气或紧张，就打嗝、胃痉挛……似乎负面情绪和胃疼之间有着“暧昧”的联系，这是巧合还是必然？本期为您进行权威解答。
大脑与胃肠之间有条“情绪专线”。胃的“本职工作”是消化，但胃肠是最容易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑”。胃肠和情绪二者如何产生联系？这要从“脑-肠轴”这条连接胃肠和大脑的“情绪专线”说起。简单地说，脑-肠轴中的肠，指的是肠神经系统；脑，指的是脑神经系统，即中枢神经系统，这两个神经系统每时每刻都在进行信息交流，它们共同组成的信息交流系统，就叫脑-肠轴。因此，可以把脑-肠轴理解为将大脑和胃肠连接在一起的神经化学通道。这个通道是双向的，这就意味着大脑和胃肠可以互相影响，当二者工作不协调，或其中一方出现问题，就会导致脑-肠轴失衡，从而带来健康问题。
当人处于较为亢奋的情绪时，如愤怒、生气、厌恶等，这种情绪传输回中枢神经系统，产生神经冲动，通过脑-肠轴将信息传输到胃肠，从而影响胃泌酸、蠕动、运动，容易造成胃动力不足、胃痉挛、胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡，所谓“气得胃疼”就是这个道理。相反，胃肠状态又可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。比如，胃肠动力低下的时候，人会出现焦虑、过度警觉等。
曾有一名患者多年来有个小毛病一直令她十分头痛——爱打嗝，用她自己的话说是“胸中一直有一口气上不来”。她曾多次去医院消化科检查，每次检查结果都显示胃功能一切正常。后来医生问诊了解到，这位患者有抑郁症病史。这下“爱打嗝”的真相浮出水面，原来真正原因是她负面情绪所致，因此各种检查都查不出器质性问题。影响胃肠的心理因素除了焦虑、抑郁等精神共病，还包括认知情感过程、肠道特异性焦虑、过度警觉、注意偏差等。如果追根溯源的话，这些心理因素与个人的早期生活经历、父母信念和行为、社会学习、社会支持、文化、社会应激、创伤、感染等遗传和环境因素等有关。比如，生活中的忌口食物，有人因疾病等原因不能吃某些食物，但有人纯属个人喜好或习惯，误食之后虽然不会有害健康，但本人心理不得劲，导致恶心、呕吐、胃肠难受等情况。
目前我们消化内科有50%患者的胃肠病和情绪相关，也就是医学上所说的功能性胃肠病。这类病往往有胃肠疾病的症状，但检查结果却无明显的异样，包括功能性消化不良、功能性烧心、功能性腹痛、腹泻型肠易激综合征等。在这里提醒功能性胃肠病患者，要前往消化内科和精神科的综合门诊，通过用药和心理疏导进行综合治疗。
现如今，很多人的生活方式都不健康，而负面情绪如同压垮胃肠健康的“最后一根稻草”。精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒恰恰会加重胃肠道不适，严重的会导致出血等症状。如果已经处在发怒边缘，不妨试试平心静气三法则：降低声音、放慢语速、胸部挺直。▲, 百拇医药(王彩花)
大脑与胃肠之间有条“情绪专线”。胃的“本职工作”是消化，但胃肠是最容易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑”。胃肠和情绪二者如何产生联系？这要从“脑-肠轴”这条连接胃肠和大脑的“情绪专线”说起。简单地说，脑-肠轴中的肠，指的是肠神经系统；脑，指的是脑神经系统，即中枢神经系统，这两个神经系统每时每刻都在进行信息交流，它们共同组成的信息交流系统，就叫脑-肠轴。因此，可以把脑-肠轴理解为将大脑和胃肠连接在一起的神经化学通道。这个通道是双向的，这就意味着大脑和胃肠可以互相影响，当二者工作不协调，或其中一方出现问题，就会导致脑-肠轴失衡，从而带来健康问题。
当人处于较为亢奋的情绪时，如愤怒、生气、厌恶等，这种情绪传输回中枢神经系统，产生神经冲动，通过脑-肠轴将信息传输到胃肠，从而影响胃泌酸、蠕动、运动，容易造成胃动力不足、胃痉挛、胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡，所谓“气得胃疼”就是这个道理。相反，胃肠状态又可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。比如，胃肠动力低下的时候，人会出现焦虑、过度警觉等。
曾有一名患者多年来有个小毛病一直令她十分头痛——爱打嗝，用她自己的话说是“胸中一直有一口气上不来”。她曾多次去医院消化科检查，每次检查结果都显示胃功能一切正常。后来医生问诊了解到，这位患者有抑郁症病史。这下“爱打嗝”的真相浮出水面，原来真正原因是她负面情绪所致，因此各种检查都查不出器质性问题。影响胃肠的心理因素除了焦虑、抑郁等精神共病，还包括认知情感过程、肠道特异性焦虑、过度警觉、注意偏差等。如果追根溯源的话，这些心理因素与个人的早期生活经历、父母信念和行为、社会学习、社会支持、文化、社会应激、创伤、感染等遗传和环境因素等有关。比如，生活中的忌口食物，有人因疾病等原因不能吃某些食物，但有人纯属个人喜好或习惯，误食之后虽然不会有害健康，但本人心理不得劲，导致恶心、呕吐、胃肠难受等情况。
目前我们消化内科有50%患者的胃肠病和情绪相关，也就是医学上所说的功能性胃肠病。这类病往往有胃肠疾病的症状，但检查结果却无明显的异样，包括功能性消化不良、功能性烧心、功能性腹痛、腹泻型肠易激综合征等。在这里提醒功能性胃肠病患者，要前往消化内科和精神科的综合门诊，通过用药和心理疏导进行综合治疗。
现如今，很多人的生活方式都不健康，而负面情绪如同压垮胃肠健康的“最后一根稻草”。精神压力大的人更容易抽烟或借酒浇愁，而吸烟和喝酒恰恰会加重胃肠道不适，严重的会导致出血等症状。如果已经处在发怒边缘，不妨试试平心静气三法则：降低声音、放慢语速、胸部挺直。▲, 百拇医药(王彩花)