高考前要补益心脾
高考前要补益心脾
喝桂圆枸杞饮 睡足觉降心火
广东省名中医、广东省中医院副院长 张忠德
高考冲刺复习阶段，高三学生小刘比平时更加勤奋，可不管怎么努力，刚看过的东西转眼就忘了，整个人也无精打采，急躁易怒，睡眠不好，还时不时头晕。父母买了各种各样的营养品，也未见改善。在中医看来，小刘的情况主要是因为思虑劳神太过，心脾耗伤所致。
《济生方》说：“盖脾主意与思，心亦主思，思虑过度，意舍不清，神宫不职，使之健忘”。思虑过度最易耗伤心血脾气，心血亏虚不能濡养心神，则神不守舍，便出现精力不能集中、记忆力差、睡眠不佳等；脾虚失于健运则导致倦怠乏力。小刘的症状虽由心脾亏虚所致，但也离不开肝，一方面是备考压力大，肝气容易郁滞，另一方面则是因为脾失运化，气血化生乏源，则肝血不充。肝脏体阴而用阳，阴血不足，则肝阳不敛，出现急躁易怒、头痛等不适。治疗上，健脾养血的同时，兼以疏肝养肝、安神宁心。可选用当归补血养心，陈皮理气健脾，党参、黄芪、白术等补脾益气生血，同时加入龙骨、牡蛎、白芍等疏肝柔肝安神。眼下处于高考阶段，很多学生都有类似情况，家长们不妨给孩子常做一个食疗方，以备不时之需。
喝桂圆枸杞饮。取桂圆20克、枸杞15克、陈皮3克、太子参20克、冰糖适量，将各物洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸后改为文火煲40分钟，放入适量冰糖即可。
需要提醒，高考正值炎夏时节，考生很容易出现烦躁不安、食欲减退、头晕胸闷等问题，因此要尽量做到心静神安，防止心火内生，同时保证充足睡眠，别熬夜，以免用脑过度耗伤心神。▲, 百拇医药
喝桂圆枸杞饮 睡足觉降心火
广东省名中医、广东省中医院副院长 张忠德
高考冲刺复习阶段，高三学生小刘比平时更加勤奋，可不管怎么努力，刚看过的东西转眼就忘了，整个人也无精打采，急躁易怒，睡眠不好，还时不时头晕。父母买了各种各样的营养品，也未见改善。在中医看来，小刘的情况主要是因为思虑劳神太过，心脾耗伤所致。
《济生方》说：“盖脾主意与思，心亦主思，思虑过度，意舍不清，神宫不职，使之健忘”。思虑过度最易耗伤心血脾气，心血亏虚不能濡养心神，则神不守舍，便出现精力不能集中、记忆力差、睡眠不佳等；脾虚失于健运则导致倦怠乏力。小刘的症状虽由心脾亏虚所致，但也离不开肝，一方面是备考压力大，肝气容易郁滞，另一方面则是因为脾失运化，气血化生乏源，则肝血不充。肝脏体阴而用阳，阴血不足，则肝阳不敛，出现急躁易怒、头痛等不适。治疗上，健脾养血的同时，兼以疏肝养肝、安神宁心。可选用当归补血养心，陈皮理气健脾，党参、黄芪、白术等补脾益气生血，同时加入龙骨、牡蛎、白芍等疏肝柔肝安神。眼下处于高考阶段，很多学生都有类似情况，家长们不妨给孩子常做一个食疗方，以备不时之需。
喝桂圆枸杞饮。取桂圆20克、枸杞15克、陈皮3克、太子参20克、冰糖适量，将各物洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸后改为文火煲40分钟，放入适量冰糖即可。
需要提醒，高考正值炎夏时节，考生很容易出现烦躁不安、食欲减退、头晕胸闷等问题，因此要尽量做到心静神安，防止心火内生，同时保证充足睡眠，别熬夜，以免用脑过度耗伤心神。▲, 百拇医药