我们的眼睛缺水又缺油
常戴隐形影响泪膜 电子屏幕蒸发泪液
我们的眼睛缺水又缺油
上海市第六人民医院眼科副主任医师 方 健
机体缺水时，人会感到口渴；眼睛缺水时，就会“喊痛”。上海曾做过一次抽样调查发现，20岁以上人群中，几乎每3人中就有一人是干眼症。
干眼症，是指任何原因造成的泪液分泌不足、蒸发过多，或泪液流动变差，出现眼部不适、眼表组织病变等多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。通俗来讲，就是眼睛表面的“润滑油”太少，或“润滑油”质量不好了。
正常情况下，眼角膜上有一层泪膜，由减少蒸发的油脂层、保持湿润的泪液层与黏蛋白层组成，仅有几微米厚。每一次眨眼，都是眼睛悄悄地对泪膜进行补充和更新，以维持其完整性，任何一层出问题，都可能导致干眼症。
蒸发多。如果存在睑板腺功能障碍、眼睑缺损等情况，油脂层“不够厚”，泪液便会过多蒸发，导致干眼。常看电脑、手机等视频终端导致眨眼次数少的人，以及部分眼大、眼突患者，可能是这种情况。
泪液少。部分患者泪膜中的泪液层生成不足，导致泪膜不稳定，引发干眼症，比如干燥综合征患者。
受损伤。当眼表上皮细胞受损时，比如长期佩戴隐形眼镜导致眼表化学伤、角膜缘干细胞功能障碍、热烧伤等，会导致黏蛋白缺乏，也会影响泪膜的完整性。
得了干眼症，并不只是“眼干”，有些人会有刺痛感，甚至出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼；有些人眼睛有异物感，像是进了沙子；还有人总是流出分泌物。如果出现眼干、异物感、畏光、视疲劳、眼睛痒、刺痛、分泌物增多、视物模糊等情况时，就要警惕眼睛“渴了”。
一般来说，有几类人容易被干眼症盯上，需多加预防。
中老年。中老年的眼结膜开始松弛，导致泪水绕过眼球流出，泪膜无法被滋润；绝经期妇女的激素水平波动较频繁，易出现泪腺“不活跃”的情况，导致泪液不充足；部分中年男性患有酒糟鼻及皮肤脂质代谢异常，常存在睑板腺功能障碍，无法将“油”排到泪膜里。
眼睛动过刀。曾做过眼部手术的患者，比如角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和角膜移植手术等。
合并疾病者。合并其他疾病的人，如糖尿病、抑郁等，可能长期服用抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、β受体阻滞剂等药物，间接影响眼表的结构或功能，导致干眼症发生。
目前，干眼症的首选治疗是人工泪液，但不建议使用网红眼药水，其所含药物可能有一定副作用；如果已有炎症，则需应用非甾体抗炎药或激素类滴眼液。一般来说，通过系统治疗结合用眼卫生，大部分干眼症都能得到很好缓解。
预防干眼症，最重要的是改变用眼习惯，比如增加眨眼频率，建议每分钟4~6次；减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机；少戴隐形眼镜；平日不要用手揉搓眼睛，睡前可对眼睛进行热敷。▲, 百拇医药
我们的眼睛缺水又缺油
上海市第六人民医院眼科副主任医师 方 健
机体缺水时，人会感到口渴；眼睛缺水时，就会“喊痛”。上海曾做过一次抽样调查发现，20岁以上人群中，几乎每3人中就有一人是干眼症。
干眼症，是指任何原因造成的泪液分泌不足、蒸发过多，或泪液流动变差，出现眼部不适、眼表组织病变等多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。通俗来讲，就是眼睛表面的“润滑油”太少，或“润滑油”质量不好了。
正常情况下，眼角膜上有一层泪膜，由减少蒸发的油脂层、保持湿润的泪液层与黏蛋白层组成，仅有几微米厚。每一次眨眼，都是眼睛悄悄地对泪膜进行补充和更新，以维持其完整性，任何一层出问题，都可能导致干眼症。
蒸发多。如果存在睑板腺功能障碍、眼睑缺损等情况，油脂层“不够厚”，泪液便会过多蒸发，导致干眼。常看电脑、手机等视频终端导致眨眼次数少的人，以及部分眼大、眼突患者，可能是这种情况。
泪液少。部分患者泪膜中的泪液层生成不足，导致泪膜不稳定，引发干眼症，比如干燥综合征患者。
受损伤。当眼表上皮细胞受损时，比如长期佩戴隐形眼镜导致眼表化学伤、角膜缘干细胞功能障碍、热烧伤等，会导致黏蛋白缺乏，也会影响泪膜的完整性。
得了干眼症，并不只是“眼干”，有些人会有刺痛感，甚至出现视力波动，比如每次睁眼时可看清事物，几秒后便开始模糊，必须重新眨眼；有些人眼睛有异物感，像是进了沙子；还有人总是流出分泌物。如果出现眼干、异物感、畏光、视疲劳、眼睛痒、刺痛、分泌物增多、视物模糊等情况时，就要警惕眼睛“渴了”。
一般来说，有几类人容易被干眼症盯上，需多加预防。
中老年。中老年的眼结膜开始松弛，导致泪水绕过眼球流出，泪膜无法被滋润；绝经期妇女的激素水平波动较频繁，易出现泪腺“不活跃”的情况，导致泪液不充足；部分中年男性患有酒糟鼻及皮肤脂质代谢异常，常存在睑板腺功能障碍，无法将“油”排到泪膜里。
眼睛动过刀。曾做过眼部手术的患者，比如角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和角膜移植手术等。
合并疾病者。合并其他疾病的人，如糖尿病、抑郁等，可能长期服用抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、β受体阻滞剂等药物，间接影响眼表的结构或功能，导致干眼症发生。
目前，干眼症的首选治疗是人工泪液，但不建议使用网红眼药水，其所含药物可能有一定副作用；如果已有炎症，则需应用非甾体抗炎药或激素类滴眼液。一般来说，通过系统治疗结合用眼卫生，大部分干眼症都能得到很好缓解。
预防干眼症，最重要的是改变用眼习惯，比如增加眨眼频率，建议每分钟4~6次；减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机；少戴隐形眼镜；平日不要用手揉搓眼睛，睡前可对眼睛进行热敷。▲, 百拇医药