老人切忌沉湎往昔
老人切忌沉湎往昔
浙江省开化县读者 齐振松
近闻一位老年朋友卧病在床，原因是他从工作岗位上退休之后，过于沉湎往昔，产生了悲观情绪，整天苦闷蹲在家里，不愿外出活动，以致病情加重。
俗话说“老不忆少”，它既是一条生活哲理，也是一句健康长寿的格言。老年人由于自身生理和心理变化，容易多愁善感，回忆往事。如有过戎马生涯的老人，往往对昔日的峥嵘岁月追思不已；有过坎坷经历的老人，其思绪也常沉溺于对以往不幸遭遇的回忆中。这是一种有害的心理状态。
退休后过于沉湎往昔，会使大脑增加负担，容易产生心理疲劳，甚至导致神经系统机能紊乱，出现忧郁、焦虑、自卑、自责等病态情绪。使免疫力和抗病能力进一步下降，发生各种疾病机率不断增加，如高血压、冠心病、癌症等。若是晚年丧偶、身边又无子女伴随和抚养的孤身老人，后果更严重，以致过早谢世。
所以，希望离退休的老年人，若身体状况允许，最好不要整天待在家里无所事事，更是决不要在寂寞中消磨时光。老人生活要力求安排得轻松愉快，有规律一些，多寻求一些生活的乐趣和宽慰的活动，如写书法和老友喝茶等。这样有利身心健康，安度晚年。▲, http://www.100md.com
浙江省开化县读者 齐振松
近闻一位老年朋友卧病在床，原因是他从工作岗位上退休之后，过于沉湎往昔，产生了悲观情绪，整天苦闷蹲在家里，不愿外出活动，以致病情加重。
俗话说“老不忆少”，它既是一条生活哲理，也是一句健康长寿的格言。老年人由于自身生理和心理变化，容易多愁善感，回忆往事。如有过戎马生涯的老人，往往对昔日的峥嵘岁月追思不已；有过坎坷经历的老人，其思绪也常沉溺于对以往不幸遭遇的回忆中。这是一种有害的心理状态。
退休后过于沉湎往昔，会使大脑增加负担，容易产生心理疲劳，甚至导致神经系统机能紊乱，出现忧郁、焦虑、自卑、自责等病态情绪。使免疫力和抗病能力进一步下降，发生各种疾病机率不断增加，如高血压、冠心病、癌症等。若是晚年丧偶、身边又无子女伴随和抚养的孤身老人，后果更严重，以致过早谢世。
所以，希望离退休的老年人，若身体状况允许，最好不要整天待在家里无所事事，更是决不要在寂寞中消磨时光。老人生活要力求安排得轻松愉快，有规律一些，多寻求一些生活的乐趣和宽慰的活动，如写书法和老友喝茶等。这样有利身心健康，安度晚年。▲, http://www.100md.com