老打鼾影响男人性福
血中氧气少 雄激素缺乏
老打鼾影响男人性福
中日友好医院男科 鲍丙豪
在这个失眠时代，睡个好觉已经成为许多人的奢望。如果有人能倒头就睡，睡觉时鼾声如雷，人们的第一反应肯定是：睡得真香。但是，这令人羡慕的酣睡背后却隐藏着不小的危机，甚至会影响到男人们的“性福”。
回想生活中那些容易打鼾的人，他们通常有两个共同点：一是肥胖，二是年龄大，这两个都是男性发生阳痿的危险因素。肥胖是导致男性性腺机能减退的主要原因。如果发生性腺机能减退，男性血清雄激素的浓度就会降低，随之出现雄激素缺乏的相关症状和体征。而年龄大是大多数疾病的危险因素，衰老本身也会导致血清睾酮的自然下降。同时，研究表明，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少，使得男性夜间氧饱和度降低，这会导致雄激素分泌的昼夜节律紊乱，进一步加重雄激素缺乏症状。
在这些综合因素的影响下，看似睡得香的男性朋友，可能面临着阳痿的威胁。因此，对于平时容易打鼾且体重偏胖的男性，减肥是首要任务，推荐以运动加节食的方式为主，减少高糖分、高油脂、高淀粉食物摄取，多吃粗粮蔬菜；运动以有氧运动为主，例如慢跑、游泳、跳绳等，同时可做一些深蹲、仰卧起坐等有助于提高房事表现的运动。如果没有改善，就需要在专业医生的指导下，有针对性地采取一些治疗措施，比如吸氧、补充雄激素等。, http://www.100md.com
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在这个失眠时代，睡个好觉已经成为许多人的奢望。如果有人能倒头就睡，睡觉时鼾声如雷，人们的第一反应肯定是：睡得真香。但是，这令人羡慕的酣睡背后却隐藏着不小的危机，甚至会影响到男人们的“性福”。
回想生活中那些容易打鼾的人，他们通常有两个共同点：一是肥胖，二是年龄大，这两个都是男性发生阳痿的危险因素。肥胖是导致男性性腺机能减退的主要原因。如果发生性腺机能减退，男性血清雄激素的浓度就会降低，随之出现雄激素缺乏的相关症状和体征。而年龄大是大多数疾病的危险因素，衰老本身也会导致血清睾酮的自然下降。同时，研究表明，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少，使得男性夜间氧饱和度降低，这会导致雄激素分泌的昼夜节律紊乱，进一步加重雄激素缺乏症状。
在这些综合因素的影响下，看似睡得香的男性朋友，可能面临着阳痿的威胁。因此，对于平时容易打鼾且体重偏胖的男性，减肥是首要任务，推荐以运动加节食的方式为主，减少高糖分、高油脂、高淀粉食物摄取，多吃粗粮蔬菜；运动以有氧运动为主，例如慢跑、游泳、跳绳等，同时可做一些深蹲、仰卧起坐等有助于提高房事表现的运动。如果没有改善，就需要在专业医生的指导下，有针对性地采取一些治疗措施，比如吸氧、补充雄激素等。, http://www.100md.com