养娃倦怠感怎么破
养娃倦怠感怎么破
用平常心减压 用同理心松绑 用包容心分工 用感恩心点赞
北京教育学院丰台分院教研员、高级教师 宗文革
与二胎妈妈聊起养育孩子一事时，妈妈既兴奋又焦虑，既感慨又无奈。她说，2岁半的小女儿每天睡前都会赖着妈妈说：“妈妈，我不困，睡不着……”同时隔壁屋传来6岁半大儿子看视频哈哈大笑的声音。而此时，客厅里还是一片狼藉，散落一地的玩具和书籍正等着去清理。看一眼手机，常常已经十一二点了。
这类场景在二胎妈妈生活中屡见不鲜，不仅如此，孩子不同成长阶段，父母遇到的问题不胜枚举。孩子小时候吃奶妈妈睡不了整觉、大一点儿总怕他们磕着碰着、上幼儿园担心被欺负、再大点儿又要为学习所累、学有所成时又该操心孩子成家立业了。父母与子女的相处就像一场没有终点的长跑，有时焦虑、有时力不从心，有时甚至情绪失控。这类情况称为“养育倦怠”。养育子女本来就不是一件轻松的事情，“倦怠”的根源有时并不在于别人，而是源于自身。努力让自己拥有“四颗心”，你会发现，成长的不止是孩子，还有我们自己。
, http://www.100md.com
一颗“平常心”，给自己减减压，平平常常才是真。凡事都有第一次，没有人天生就会做父母，不要对自己太苛刻。育儿理念很多，别人的经验比比皆是，但育儿的道路没有现成答案可复制，只要用心去做，都是优秀的爸妈。孩子幼年时期，父母的爱与陪伴会让他们得到安全感，拥有健康的身心。当他们进入社会，需要学习与人相处，父母的言传身教会成为他们的行为示范。做好父母并不意味着为了孩子牺牲自己，而应努力做更好的自己。如果累了，就停下来休息休息，给自己充充电、加加油，整理好心情再出发。
一颗“同理心”，为孩子松松绑，快快乐乐最重要。每个孩子都是独一无二的，不要总拿自己的孩子和别人比。我们也都是从孩子成长为父母的，小时候在父母面前也经常任性撒娇，也会期待早日挣脱父母的管束。那么，现在成为父母了，为什么不能学着去尊重和理解孩子，给孩子更多信任和空间呢？作为家长，只有放平心态，让孩子放松做自己，才能够在原有基础上帮助孩子，引导和鼓励孩子一点点提高，哪怕是一点点进步都是可喜的。
一颗“包容心”，夫妻间分分工，和和美美最舒心。许多妈妈抱怨爸爸在养育孩子的过程中“形同虚设”，其实，很多爸爸也会觉得因为有了孩子，自己在家中变得无足轻重。但孩子是父母双方的，需要母亲关爱，更离不开父亲的支持、鼓励和引导陪伴。父亲的勇敢、力量、不怕困难、想象力和创造力都会对孩子的发展起到潜移默化的作用。妈妈下班做饭，爸爸可以陪孩子在楼下踢球；妈妈收拾房间，爸爸就和孩子一起拼拼积木做游戏；妈妈带孩子一天，孩子睡前所有的故事由爸爸承担……只要夫妻间合理安排，分工得当，不仅能多陪伴孩子，还能促进夫妻恩爱，相互体谅。
一颗“感恩心”，为长辈点点赞，健健康康就是福。现在的年轻爸妈多为上班族，大部分都需要老人帮忙照顾孩子，但又不放心，出现了很多家庭矛盾，搞得老人伤心，年轻爸妈焦虑。其实，多一些交流和沟通，就能多一份理解和包容，多一些信任和鼓励，就能多一份轻松与和睦。对于长辈带娃，要存感恩之心。不同家庭要结合长辈的优势和长项进行优势互补，长辈爱做饭，那自己就要抢着带孩子；长辈喜欢看孩子，下班后就要承担起做饭、收拾等家务。▲, 百拇医药
用平常心减压 用同理心松绑 用包容心分工 用感恩心点赞
北京教育学院丰台分院教研员、高级教师 宗文革
与二胎妈妈聊起养育孩子一事时，妈妈既兴奋又焦虑，既感慨又无奈。她说，2岁半的小女儿每天睡前都会赖着妈妈说：“妈妈，我不困，睡不着……”同时隔壁屋传来6岁半大儿子看视频哈哈大笑的声音。而此时，客厅里还是一片狼藉，散落一地的玩具和书籍正等着去清理。看一眼手机，常常已经十一二点了。
这类场景在二胎妈妈生活中屡见不鲜，不仅如此，孩子不同成长阶段，父母遇到的问题不胜枚举。孩子小时候吃奶妈妈睡不了整觉、大一点儿总怕他们磕着碰着、上幼儿园担心被欺负、再大点儿又要为学习所累、学有所成时又该操心孩子成家立业了。父母与子女的相处就像一场没有终点的长跑，有时焦虑、有时力不从心，有时甚至情绪失控。这类情况称为“养育倦怠”。养育子女本来就不是一件轻松的事情，“倦怠”的根源有时并不在于别人，而是源于自身。努力让自己拥有“四颗心”，你会发现，成长的不止是孩子，还有我们自己。
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一颗“平常心”，给自己减减压，平平常常才是真。凡事都有第一次，没有人天生就会做父母，不要对自己太苛刻。育儿理念很多，别人的经验比比皆是，但育儿的道路没有现成答案可复制，只要用心去做，都是优秀的爸妈。孩子幼年时期，父母的爱与陪伴会让他们得到安全感，拥有健康的身心。当他们进入社会，需要学习与人相处，父母的言传身教会成为他们的行为示范。做好父母并不意味着为了孩子牺牲自己，而应努力做更好的自己。如果累了，就停下来休息休息，给自己充充电、加加油，整理好心情再出发。
一颗“同理心”，为孩子松松绑，快快乐乐最重要。每个孩子都是独一无二的，不要总拿自己的孩子和别人比。我们也都是从孩子成长为父母的，小时候在父母面前也经常任性撒娇，也会期待早日挣脱父母的管束。那么，现在成为父母了，为什么不能学着去尊重和理解孩子，给孩子更多信任和空间呢？作为家长，只有放平心态，让孩子放松做自己，才能够在原有基础上帮助孩子，引导和鼓励孩子一点点提高，哪怕是一点点进步都是可喜的。
一颗“包容心”，夫妻间分分工，和和美美最舒心。许多妈妈抱怨爸爸在养育孩子的过程中“形同虚设”，其实，很多爸爸也会觉得因为有了孩子，自己在家中变得无足轻重。但孩子是父母双方的，需要母亲关爱，更离不开父亲的支持、鼓励和引导陪伴。父亲的勇敢、力量、不怕困难、想象力和创造力都会对孩子的发展起到潜移默化的作用。妈妈下班做饭，爸爸可以陪孩子在楼下踢球；妈妈收拾房间，爸爸就和孩子一起拼拼积木做游戏；妈妈带孩子一天，孩子睡前所有的故事由爸爸承担……只要夫妻间合理安排，分工得当，不仅能多陪伴孩子，还能促进夫妻恩爱，相互体谅。
一颗“感恩心”，为长辈点点赞，健健康康就是福。现在的年轻爸妈多为上班族，大部分都需要老人帮忙照顾孩子，但又不放心，出现了很多家庭矛盾，搞得老人伤心，年轻爸妈焦虑。其实，多一些交流和沟通，就能多一份理解和包容，多一些信任和鼓励，就能多一份轻松与和睦。对于长辈带娃，要存感恩之心。不同家庭要结合长辈的优势和长项进行优势互补，长辈爱做饭，那自己就要抢着带孩子；长辈喜欢看孩子，下班后就要承担起做饭、收拾等家务。▲, 百拇医药