为何一学习就拖延
为何一学习就拖延
时间观念差 讨厌被催促 没有规划好
南京市妇幼保健院儿童保健科主任医师 郑 蓉
很多家长都有这样的烦恼：孩子一学习就拖延症犯了。放学后不写作业，非要拖到半夜；半个小时就能完成的功课，却要花费2~3小时，很多家长为此头疼不已。其实，孩子爱拖延的原因很多，需要找准原因，“对症下药”。
1.动力不够，不想做。孩子的学习动机与大脑反馈系统有关。他们对未来的反馈比较不敏感，所以跟他讲“好好学习以后就能考个好大学，有个好工作”是没有用的。一般来说，孩子对眼前的回馈会更敏感。所以对于做事情有启动困难或动机欠缺的孩子，要根据其现有的水平设定短期目标，给予激励，制造动力。
2.失败经验太多，没有成就感。仔细观察一下，你会发现：孩子对于自己比较不在行的事情习惯拖延，比如对于不善思考的孩子，数学作业就容易拖到最后做；对于写作不好的孩子，作文总是要放在最后。这是因为孩子做这些事情有挫败感，觉得困难。针对这些原因，家长要把自己当做孩子的“脚手架”，帮助孩子把困难的事情简化为多个步骤，降低目标，让孩子逐步学习，进而提升成就感，重拾“我能行”的信心。
3.讨厌被催促，越催越拖。孩子从回家开始就被父母催着“去洗手”“把书包放好”“赶快做作业”，孩子做完作业又被催着做家长布置的学习内容，无休止的“任务”让孩子没有自主权，产生反感，反正做不完索性拖到最后。最好办法就是和孩子制作任务清单，把回家后要做的事情列在一张表上，做完一项就在表上打勾，越快完成，留给孩子的自由支配时间就越多。
4.学习任务太多，不会规划。其实大人也如此，当很多事情堆在一起，不知先做哪一项，就想着“算了，休息一下再干吧”。所以，当学习任务一多，孩子不知道怎么安排就干脆拖着不想面对。此时，家长应引导孩子安排作业顺序。比如，可以先从很快可以完成的作业入手，比较难、要花很多时间的作业分段做。
5.缺乏时间观念，觉得时间还多。很多孩子没有很强的时间感知力，尤其是低年级孩子。因此，需要建立孩子的时间感知力。可以从日常任务开始，利用计时器，让孩子猜猜自己认为所花费的时间与实际是否一致。
6.不求速度求完美。有的孩子明明可以很快收拾好书包，却要坚持把铅笔按照长短一支支排好；明明可以很快写完作业，非要一遍遍擦掉重写……针对这种情况，家长要教孩子“先完成再完美”。
7.疲劳没精神。大人上了一天班会累，孩子上了一天学也会累，累了就想在沙发上“葛优躺”，能拖一会儿是一会儿。因此要保证孩子的睡眠，均衡饮食，规律作息，让孩子有喘息的机会，保持充足的“电量”，才能高效学习。▲, http://www.100md.com
时间观念差 讨厌被催促 没有规划好
南京市妇幼保健院儿童保健科主任医师 郑 蓉
很多家长都有这样的烦恼：孩子一学习就拖延症犯了。放学后不写作业，非要拖到半夜；半个小时就能完成的功课，却要花费2~3小时，很多家长为此头疼不已。其实，孩子爱拖延的原因很多，需要找准原因，“对症下药”。
1.动力不够，不想做。孩子的学习动机与大脑反馈系统有关。他们对未来的反馈比较不敏感，所以跟他讲“好好学习以后就能考个好大学，有个好工作”是没有用的。一般来说，孩子对眼前的回馈会更敏感。所以对于做事情有启动困难或动机欠缺的孩子，要根据其现有的水平设定短期目标，给予激励，制造动力。
2.失败经验太多，没有成就感。仔细观察一下，你会发现：孩子对于自己比较不在行的事情习惯拖延，比如对于不善思考的孩子，数学作业就容易拖到最后做；对于写作不好的孩子，作文总是要放在最后。这是因为孩子做这些事情有挫败感，觉得困难。针对这些原因，家长要把自己当做孩子的“脚手架”，帮助孩子把困难的事情简化为多个步骤，降低目标，让孩子逐步学习，进而提升成就感，重拾“我能行”的信心。
3.讨厌被催促，越催越拖。孩子从回家开始就被父母催着“去洗手”“把书包放好”“赶快做作业”，孩子做完作业又被催着做家长布置的学习内容，无休止的“任务”让孩子没有自主权，产生反感，反正做不完索性拖到最后。最好办法就是和孩子制作任务清单，把回家后要做的事情列在一张表上，做完一项就在表上打勾，越快完成，留给孩子的自由支配时间就越多。
4.学习任务太多，不会规划。其实大人也如此，当很多事情堆在一起，不知先做哪一项，就想着“算了，休息一下再干吧”。所以，当学习任务一多，孩子不知道怎么安排就干脆拖着不想面对。此时，家长应引导孩子安排作业顺序。比如，可以先从很快可以完成的作业入手，比较难、要花很多时间的作业分段做。
5.缺乏时间观念，觉得时间还多。很多孩子没有很强的时间感知力，尤其是低年级孩子。因此，需要建立孩子的时间感知力。可以从日常任务开始，利用计时器，让孩子猜猜自己认为所花费的时间与实际是否一致。
6.不求速度求完美。有的孩子明明可以很快收拾好书包，却要坚持把铅笔按照长短一支支排好；明明可以很快写完作业，非要一遍遍擦掉重写……针对这种情况，家长要教孩子“先完成再完美”。
7.疲劳没精神。大人上了一天班会累，孩子上了一天学也会累，累了就想在沙发上“葛优躺”，能拖一会儿是一会儿。因此要保证孩子的睡眠，均衡饮食，规律作息，让孩子有喘息的机会，保持充足的“电量”，才能高效学习。▲, http://www.100md.com