五个茶方敛肺润燥
五个茶方敛肺润燥
广东省佛山市中医院中药房主任中药师 曾荣香
《素问·脏气法时论》记载：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”此时，多吃点酸味食物有助收敛肺气；不宜吃辛味食物，摄入辛辣食物后易走窜发散泻肺。入秋宜收不宜散，以便冬有所藏。秋季燥邪当道，人们口干欲饮，常喝5款茶饮可敛肺养阴。
桑葚茶。桑葚干15克、百合20克、黑枸杞10克、云苓10克，将以上食材洗净放进养生壶，注入清水，烧开后再煮15分钟。
乌梅茶。乌梅15粒、桂花5克、玫瑰花10克、陈皮8克、洛神花15克、甘草8克、冰糖适量，将乌梅、陈皮、玫瑰花、洛神花、甘草洗净放进养生壶中，加入清水，烧开后再煮15分钟，随后加入桂花，根据口味调入冰糖。
山楂柠檬茶。山楂干15克、柠檬半个、蜂蜜和水适量，山楂干切片放杯中，冲入开水，加盖焖10分钟左右开盖。待凉后把柠檬汁挤出滴入杯中，按口味调入蜂蜜，拌匀后可饮用。
百香果金桔茶。百香果3个、金桔2个、蜂蜜和水适量、薄荷叶1片，百香果从中间切开，用勺子把果肉挖出放杯中；金桔洗净后切片，一同放进杯中；舀入适量蜂蜜，掺入温开水调匀泡一会儿，放入薄荷叶点缀。
蔓越莓茶。蔓越莓干30克、山楂干15克、北芪8克、丁香3克、陈皮6克、蜂蜜适量，把上述药材放进杯中，倒入开水，开盖焖15分钟左右。开盖放凉后把药茶倒出，根据口味调入蜂蜜即可。▲, http://www.100md.com(禤影妍)
广东省佛山市中医院中药房主任中药师 曾荣香
《素问·脏气法时论》记载：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”此时，多吃点酸味食物有助收敛肺气；不宜吃辛味食物，摄入辛辣食物后易走窜发散泻肺。入秋宜收不宜散，以便冬有所藏。秋季燥邪当道，人们口干欲饮，常喝5款茶饮可敛肺养阴。
桑葚茶。桑葚干15克、百合20克、黑枸杞10克、云苓10克，将以上食材洗净放进养生壶，注入清水，烧开后再煮15分钟。
乌梅茶。乌梅15粒、桂花5克、玫瑰花10克、陈皮8克、洛神花15克、甘草8克、冰糖适量，将乌梅、陈皮、玫瑰花、洛神花、甘草洗净放进养生壶中，加入清水，烧开后再煮15分钟，随后加入桂花，根据口味调入冰糖。
山楂柠檬茶。山楂干15克、柠檬半个、蜂蜜和水适量，山楂干切片放杯中，冲入开水，加盖焖10分钟左右开盖。待凉后把柠檬汁挤出滴入杯中，按口味调入蜂蜜，拌匀后可饮用。
百香果金桔茶。百香果3个、金桔2个、蜂蜜和水适量、薄荷叶1片，百香果从中间切开，用勺子把果肉挖出放杯中；金桔洗净后切片，一同放进杯中；舀入适量蜂蜜，掺入温开水调匀泡一会儿，放入薄荷叶点缀。
蔓越莓茶。蔓越莓干30克、山楂干15克、北芪8克、丁香3克、陈皮6克、蜂蜜适量，把上述药材放进杯中，倒入开水，开盖焖15分钟左右。开盖放凉后把药茶倒出，根据口味调入蜂蜜即可。▲, http://www.100md.com(禤影妍)