经常眼干，滋阴养血
经常眼干，滋阴养血
湖北省中医院眼科主任医师 罗继红
退休在家的张阿姨，迷上了手机追剧，每天除了吃饭睡觉就是看手机。最近，眼睛出现了干涩、异物感、眼红、眼胀等不适症状，她以为这是小毛病，自己去药店买了滴眼液，但症状时好时坏，无奈之下只好来到医院。经过检查，诊断为干眼症，需进行系统治疗。
何为干眼症？干眼是一组因泪液分泌功能低下或其他不明原因导致泪液异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表损害为特征的疾病总称，为眼科常见疾病。主要症状有眼干、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、流泪等，影响生活工作。中医称干眼为“白涩病”，属于“神水将枯”“燥证”范畴，认为本病多与肝、肾、肺、脾有关，由于邪热留恋、肺阴不足、肝肾阴虚、气血亏虚等导致津液不能输布润泽五脏，上荣于目而致目失濡养。眼下，气候干燥对于眼睛来说非常难熬，人眼的黏液、泪液分泌会减少，特别是一些老年人，由于眼睛泪腺功能下降，泪液分泌会更少，导致出现干眼症。同时，干燥的环境会导致泪液蒸发加快。因此，眼干的症状在秋季非常明显。如何防治？
作息规律。保证充足睡眠，别熬夜，避免长时间使用电脑、手机或看电视，注意改变用眼习惯。
均衡饮食。多吃新鲜蔬果，多饮水，少吃辛辣刺激性食物；室内若干燥，建议放盆水增加湿度。
勤动眼。用热毛巾敷眼睛，每天3~4次，每次10分钟；没事眨眨眼，这个动作能让眼睛得到保湿。
喝枸杞菊花茶。取枸杞10克、菊花10克，开水冲泡饮用，可清肝明目，缓解视疲劳和眼部干涩。如果症状比较明显，可配合食疗，推荐吃车前子粥。取车前子30克、粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。▲, 百拇医药
湖北省中医院眼科主任医师 罗继红
退休在家的张阿姨，迷上了手机追剧，每天除了吃饭睡觉就是看手机。最近，眼睛出现了干涩、异物感、眼红、眼胀等不适症状，她以为这是小毛病，自己去药店买了滴眼液，但症状时好时坏，无奈之下只好来到医院。经过检查，诊断为干眼症，需进行系统治疗。
何为干眼症？干眼是一组因泪液分泌功能低下或其他不明原因导致泪液异常、泪膜稳定性差而导致的以眼表损害为特征的疾病总称，为眼科常见疾病。主要症状有眼干、异物感、烧灼感、视疲劳、畏光、流泪等，影响生活工作。中医称干眼为“白涩病”，属于“神水将枯”“燥证”范畴，认为本病多与肝、肾、肺、脾有关，由于邪热留恋、肺阴不足、肝肾阴虚、气血亏虚等导致津液不能输布润泽五脏，上荣于目而致目失濡养。眼下，气候干燥对于眼睛来说非常难熬，人眼的黏液、泪液分泌会减少，特别是一些老年人，由于眼睛泪腺功能下降，泪液分泌会更少，导致出现干眼症。同时，干燥的环境会导致泪液蒸发加快。因此，眼干的症状在秋季非常明显。如何防治？
作息规律。保证充足睡眠，别熬夜，避免长时间使用电脑、手机或看电视，注意改变用眼习惯。
均衡饮食。多吃新鲜蔬果，多饮水，少吃辛辣刺激性食物；室内若干燥，建议放盆水增加湿度。
勤动眼。用热毛巾敷眼睛，每天3~4次，每次10分钟；没事眨眨眼，这个动作能让眼睛得到保湿。
喝枸杞菊花茶。取枸杞10克、菊花10克，开水冲泡饮用，可清肝明目，缓解视疲劳和眼部干涩。如果症状比较明显，可配合食疗，推荐吃车前子粥。取车前子30克、粳米100克，将车前子包入布包内，煎汁后放入粳米同煮为粥，可利水渗湿、养肝明目。▲, 百拇医药