脱下的袜子别往鞋里塞
脱下的袜子别往鞋里塞
天津医科大学总医院皮肤性病科主任
王惠平 □赵乐然
现今生活节奏越来越快，辛苦工作了一天后，很多人回到休息居所，第一件事就是脱掉鞋袜换上拖鞋，随手把穿了一天的袜子塞进鞋里。这样的习惯其实不利于健康。
人的足底汗腺分布密集，在每天分泌的汗水中，除了水分和电解质，还有很多乳酸及尿素成分。脱下的袜子，即使肉眼看起来不脏，还是粘有汗液，以及足部皮肤代谢的角质和很多细菌、病毒、真菌等有害微生物。脱下袜子放进鞋里还容易忘记，不能及时清洗，更会加重细菌滋生。此外，日常所穿的鞋子不论材质和造型，都是一个密闭环境，且穿着一天下来，闷热不透气的状态仍持续存在。这样的微环境会有利于各种有害微生物的生长，既是臭味的来源，也是脚气(足癣)的主要促发因素之一。一旦患上足癣，可导致脚底皮肤粗糙增厚、反复鳞屑，或密集水泡，脚趾间浸渍糜烂、脱皮等症状，严重了还会继发感染。
所以日常生活中，应该专人专鞋，专袜专盆，不共穿、不混用，公共场所尽量自备拖鞋。保持足部清洁干燥，勤洗脚，穿着透气性好的鞋袜。不要为了省事把袜子塞进鞋子了，应该及时清洗袜子，换下的鞋子可以放在通风处晾晒，并定期清洗。如果确诊足癣，应遵医嘱坚持用药。只有用足疗程，才能保证治疗效果。▲, 百拇医药
天津医科大学总医院皮肤性病科主任
王惠平 □赵乐然
现今生活节奏越来越快，辛苦工作了一天后，很多人回到休息居所，第一件事就是脱掉鞋袜换上拖鞋，随手把穿了一天的袜子塞进鞋里。这样的习惯其实不利于健康。
人的足底汗腺分布密集，在每天分泌的汗水中，除了水分和电解质，还有很多乳酸及尿素成分。脱下的袜子，即使肉眼看起来不脏，还是粘有汗液，以及足部皮肤代谢的角质和很多细菌、病毒、真菌等有害微生物。脱下袜子放进鞋里还容易忘记，不能及时清洗，更会加重细菌滋生。此外，日常所穿的鞋子不论材质和造型，都是一个密闭环境，且穿着一天下来，闷热不透气的状态仍持续存在。这样的微环境会有利于各种有害微生物的生长，既是臭味的来源，也是脚气(足癣)的主要促发因素之一。一旦患上足癣，可导致脚底皮肤粗糙增厚、反复鳞屑，或密集水泡，脚趾间浸渍糜烂、脱皮等症状，严重了还会继发感染。
所以日常生活中，应该专人专鞋，专袜专盆，不共穿、不混用，公共场所尽量自备拖鞋。保持足部清洁干燥，勤洗脚，穿着透气性好的鞋袜。不要为了省事把袜子塞进鞋子了，应该及时清洗袜子，换下的鞋子可以放在通风处晾晒，并定期清洗。如果确诊足癣，应遵医嘱坚持用药。只有用足疗程，才能保证治疗效果。▲, 百拇医药