洗发水太香伤头皮
洗发水太香伤头皮
头屑多还应避免洗太勤和吃辣、熬夜
天津医科大学总医院皮肤性病科主任 王惠平
偶尔出现头屑是生理性的正常现象，但如果你头一晃就“雪花飘飘”，则要警惕更严重的问题。
头屑是人体新陈代谢的产物，可分为生理性和病理性两类。据不完全统计，全世界约有 50% 以上的人群受到头皮屑的困扰。引起头皮屑的最常见原因是脂溢性皮炎，此外，湿疹、银屑病、头癣等疾病也可加重头屑。
脂溢性皮炎一般表现为头皮弥漫性脱屑，是过度繁殖的马拉色菌和异常分泌的油脂所导致，头皮上的大量油脂为马拉色菌提供充足的食物，真菌大量繁殖，引起脂溢性皮炎，头皮屏障功能被破坏，角质层过度增生，产生大量头屑。头皮湿疹则伴有红斑、丘疹、水泡、渗液和结痂等，往往伴随身体其他部位的皮疹，与体内因素、过敏体质及外界因素有关。头皮湿疹反复搔抓后产生过多干燥鳞屑，从而导致头皮屑。头皮银屑病有一定的遗传因素，表现为头皮灰黄色或银白色鳞屑，皮损处毛发由于厚积的鳞屑紧缩成束状。头癣多见于儿童，由皮肤癣菌所致，头皮脱屑可伴有脱发、断发等。
日常生活中人们或多或少都会遇到头屑问题，无需过分担忧，除了对症治疗、温和护理，还要养成以下习惯：
避免用太香的洗发水。太香的洗发水中香料添加量多。香料属于化工原料，长期使用会刺激头皮，破坏头皮屏障从而诱发脂溢性皮炎。
避免洗头太勤。长时间不洗头会出油，但洗头太频繁一样如此。油脂被洗尽后，头皮会接收到“缺油”的信息，从而进一步分泌油脂。
适当更换洗发水。去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，但用久了头皮会产生耐受，用一款洗发水时间久了，感觉效果不如从前，可以换另一种洗发水，或交替使用。
用温水洗头。太热的水洗头不仅会伤害毛囊和发质，还会使头皮变干，进而刺激头皮分泌更多油脂，产生更多头屑，洗头最适宜水温是40℃左右。
避免吃油腻辛辣食物及熬夜。油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌，再加上熬夜、长时间看手机电脑及高节奏的生活等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮脱屑。此外，头皮屑多的人平时可多吃一些鲜奶、豆类、海带、水果等。▲, http://www.100md.com
头屑多还应避免洗太勤和吃辣、熬夜
天津医科大学总医院皮肤性病科主任 王惠平
偶尔出现头屑是生理性的正常现象，但如果你头一晃就“雪花飘飘”，则要警惕更严重的问题。
头屑是人体新陈代谢的产物，可分为生理性和病理性两类。据不完全统计，全世界约有 50% 以上的人群受到头皮屑的困扰。引起头皮屑的最常见原因是脂溢性皮炎，此外，湿疹、银屑病、头癣等疾病也可加重头屑。
脂溢性皮炎一般表现为头皮弥漫性脱屑，是过度繁殖的马拉色菌和异常分泌的油脂所导致，头皮上的大量油脂为马拉色菌提供充足的食物，真菌大量繁殖，引起脂溢性皮炎，头皮屏障功能被破坏，角质层过度增生，产生大量头屑。头皮湿疹则伴有红斑、丘疹、水泡、渗液和结痂等，往往伴随身体其他部位的皮疹，与体内因素、过敏体质及外界因素有关。头皮湿疹反复搔抓后产生过多干燥鳞屑，从而导致头皮屑。头皮银屑病有一定的遗传因素，表现为头皮灰黄色或银白色鳞屑，皮损处毛发由于厚积的鳞屑紧缩成束状。头癣多见于儿童，由皮肤癣菌所致，头皮脱屑可伴有脱发、断发等。
日常生活中人们或多或少都会遇到头屑问题，无需过分担忧，除了对症治疗、温和护理，还要养成以下习惯：
避免用太香的洗发水。太香的洗发水中香料添加量多。香料属于化工原料，长期使用会刺激头皮，破坏头皮屏障从而诱发脂溢性皮炎。
避免洗头太勤。长时间不洗头会出油，但洗头太频繁一样如此。油脂被洗尽后，头皮会接收到“缺油”的信息，从而进一步分泌油脂。
适当更换洗发水。去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，但用久了头皮会产生耐受，用一款洗发水时间久了，感觉效果不如从前，可以换另一种洗发水，或交替使用。
用温水洗头。太热的水洗头不仅会伤害毛囊和发质，还会使头皮变干，进而刺激头皮分泌更多油脂，产生更多头屑，洗头最适宜水温是40℃左右。
避免吃油腻辛辣食物及熬夜。油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌，再加上熬夜、长时间看手机电脑及高节奏的生活等，都会影响人体内分泌系统，加剧头皮脱屑。此外，头皮屑多的人平时可多吃一些鲜奶、豆类、海带、水果等。▲, http://www.100md.com