打呼噜+失眠，血管易崩溃
打呼噜+失眠，血管易崩溃
翻来覆去睡不着，一进入梦乡又鼾声如雷，这可能是血管在“报警”。澳大利亚弗林德斯大学近日在《欧洲呼吸杂志》刊发研究显示，同时患有失眠和睡眠呼吸暂停综合征的人，更易患心脏病。
研究共纳入5236名受试者，平均年龄60岁，52%为女性。其中，2708人没有睡眠呼吸暂停综合征，170人仅有失眠，2221人有睡眠呼吸暂停综合征，137人同时有这两种问题。在该研究中，失眠定义为：入睡和维持睡眠困难，1个月早醒≥16次，白天活动受影响。睡眠呼吸暂停综合征定义为：睡眠过程中呼吸暂停低通气指数≥15次/小时。经过15年随访调查，共有1210人死亡，研究人员分析发现，与没有睡眠呼吸暂停综合征和失眠的人相比，同时有这两种睡眠问题的人，患高血压的风险增加1倍，心血管病风险增加70%，死亡风险增加47%；仅有失眠或睡眠呼吸暂停综合征的人，只有高血压风险增加。
研究人员建议，不管是女性还是男性，中高水平体力活动都可减少入睡困难和日间功能障碍等失眠症状。具体来说，女性做中高水平职业活动、家务以及休闲性体力活动均会减少入睡困难、早醒和日间功能障碍；男性进行中高水平家务劳动，会减少入睡困难问题，但可能导致早醒。▲(林 雨), http://www.100md.com
翻来覆去睡不着，一进入梦乡又鼾声如雷，这可能是血管在“报警”。澳大利亚弗林德斯大学近日在《欧洲呼吸杂志》刊发研究显示，同时患有失眠和睡眠呼吸暂停综合征的人，更易患心脏病。
研究共纳入5236名受试者，平均年龄60岁，52%为女性。其中，2708人没有睡眠呼吸暂停综合征，170人仅有失眠，2221人有睡眠呼吸暂停综合征，137人同时有这两种问题。在该研究中，失眠定义为：入睡和维持睡眠困难，1个月早醒≥16次，白天活动受影响。睡眠呼吸暂停综合征定义为：睡眠过程中呼吸暂停低通气指数≥15次/小时。经过15年随访调查，共有1210人死亡，研究人员分析发现，与没有睡眠呼吸暂停综合征和失眠的人相比，同时有这两种睡眠问题的人，患高血压的风险增加1倍，心血管病风险增加70%，死亡风险增加47%；仅有失眠或睡眠呼吸暂停综合征的人，只有高血压风险增加。
研究人员建议，不管是女性还是男性，中高水平体力活动都可减少入睡困难和日间功能障碍等失眠症状。具体来说，女性做中高水平职业活动、家务以及休闲性体力活动均会减少入睡困难、早醒和日间功能障碍；男性进行中高水平家务劳动，会减少入睡困难问题，但可能导致早醒。▲(林 雨), http://www.100md.com