内增高，伤关节
内增高，伤关节
中南大学湘雅医院骨科副主任医师 肖文峰
如今，市面上鞋子越来越前卫时尚，设计鞋子时往往考虑的是美观，而非对足部和关节的保护。松糕鞋、内增高等厚底鞋的兴起满足了不少身材娇小人群的需求，但这些“垫”起来的美丽却存在着风险。
松糕鞋提高了人体重心点，在快走或者上下楼梯时很容易崴脚。膝关节也从平常放松状态变得紧张，呈现微屈状态，负荷加重。如果不慎崴脚，踝关节韧带会受到不同程度损伤，严重者可能导致骨折。长期穿这种厚底鞋，还会影响年轻人骨关节的发育，使关节提前退变。
此外，一些内增高鞋同样存在风险。为了让外观看起来更像普通的鞋子，内增高鞋往往强行塞入增高层，导致鞋内空间减少，让双脚长期受到挤压而气血不通，自己塞入增高鞋垫也是如此。
试鞋的时候要看增高层面曲线是否与脚掌相吻合，吻合度越好，则支撑脚底的面积越大，受力越均匀。增高层如果有抗压和恢复弹性的功能则更好。增高鞋跟3厘米以下的鞋子更有利于健康。
最好选择轻便的，且鞋底柔软而有弹性的，鞋底不宜太薄，要有一定的厚度，可以增加缓冲力；鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度；鞋的中央弓部弧度与足弓部吻合，行走不累。▲, http://www.100md.com
中南大学湘雅医院骨科副主任医师 肖文峰
如今，市面上鞋子越来越前卫时尚，设计鞋子时往往考虑的是美观，而非对足部和关节的保护。松糕鞋、内增高等厚底鞋的兴起满足了不少身材娇小人群的需求，但这些“垫”起来的美丽却存在着风险。
松糕鞋提高了人体重心点，在快走或者上下楼梯时很容易崴脚。膝关节也从平常放松状态变得紧张，呈现微屈状态，负荷加重。如果不慎崴脚，踝关节韧带会受到不同程度损伤，严重者可能导致骨折。长期穿这种厚底鞋，还会影响年轻人骨关节的发育，使关节提前退变。
此外，一些内增高鞋同样存在风险。为了让外观看起来更像普通的鞋子，内增高鞋往往强行塞入增高层，导致鞋内空间减少，让双脚长期受到挤压而气血不通，自己塞入增高鞋垫也是如此。
试鞋的时候要看增高层面曲线是否与脚掌相吻合，吻合度越好，则支撑脚底的面积越大，受力越均匀。增高层如果有抗压和恢复弹性的功能则更好。增高鞋跟3厘米以下的鞋子更有利于健康。
最好选择轻便的，且鞋底柔软而有弹性的，鞋底不宜太薄，要有一定的厚度，可以增加缓冲力；鞋背不压脚背，鞋面也要有足够高度；鞋的中央弓部弧度与足弓部吻合，行走不累。▲, http://www.100md.com