会沟通，爱更浓
不说伤人的话、不打断伴侣的话、常说赞美的话
会沟通，爱更浓
罗 鹏 编译
爱情的甜蜜，婚姻的幸福是每个人都向往的。然而，轰轰烈烈的感情总会在漫长的生活洗礼下变得平淡、平庸，也常常会因为不信任、矛盾、误会等伤了感情。因此，夫妻想要经营好维护好情谊，“好好说话”是必不可少的，它能更大程度地保持感情的健康、热烈，减少矛盾带来的不良影响。“你的探戈”网站总结的夫妻沟通技巧不妨学习一下。
1.停止责备。如果你自己不喜欢被指责，也就不要轻易指责别人，尤其在亲密关系中。贬低的话语、伤人的辱骂、不讲理的训斥看起来是“为了你好”“让他意识到错误”，甚至觉得老夫老妻之间“打是亲骂是爱”，但这些负面的攻击性语言会给爱人造成巨大压力，导致对方产生“敌对”情绪，长期如此，感情必然走向破裂。要改变另一半的言行，除了批评，还有很多沟通方式。更为建议的做法是“鼓励”，去赞美、回应对方做得好做得对的事，能强化其积极行为；而在需要改进的地方，提出建设性意见，而不是一味批评。
, 百拇医药
2.多说“我”的感受。发表意见和想法时，可以尝试在句子中加上“我”字。比如，“当你……时，我感到悲伤”。“我”更能够突出自己的感受和观点，也更有机会让对方换位考虑问题，即使伴侣不同意或不理解你的观点，也不会因此责备你。
3.听得进意见。沟通是双向的。如果你希望将自己的观点表达完整，就要让对方也把话说完，也要做好对方有反对意见的心理准备。夫妻沟通中，任何问题都有三个方面：你的观点，伴侣的观点，以及真相。不要只关注自己想什么，把爱人的话也听进去，对他人的意见保持开放的态度。
4.句句有回应。沟通中，“一言不发”不是尊重和包容的表现，会让对方觉得自己被无视、被冷落。想要积极解决问题，表达和回应要同时进行。他在说的时候，你需要认真倾听、保持眼神交流，并给予点头等动作回应。
5.必要时暂停对话。沟通不是唇枪舌剑、争个输赢，有时候什么都不说会更好。但这并不意味着你应该仓促地停止解决这个问题，或是破罐子破摔。应该清楚地知道你们需要一些时间来处理情绪或其他事情，需要再找一个适当且合理的时间段重新对话。
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6.不要随意打断对方。有调查显示，夫妻谈话时，打断对话是一件非常常见的事情，大家都觉得自己要说的更重要。打断对方说的事情、转移话题、突然插嘴等一系列不尊重对方说话的行为都是不可取的，更是一种失礼的夫妻相处模式。可以反思一下，自己和爱人说话时，会不会着急表达而打断对方说话，能意识到这个问题也算一种进步。
7.控制语气。夫妻间的沟通，语气过急过缓都不好，前者容易引发负面情绪，后者听起来漫不经心。平时交流的语气最好让对方听起来你是很投入的，表现是积极的。在激烈的对话中，要避免使用蛮横、充满敌意或讽刺的语气，这需要你打心底里、真正地乐于倾听对方的想法，不要忽视对方的感受。
8.敢于发声。即使是结婚几十年的老夫妻，也不可能完全读懂对方的内心。要知道，你的另一半很难完全且及时地洞察出你的苦衷，如果你需要对方的帮助，比如接送孩子问题、家务问题等，请大胆地说出来。不要担心对方会因此感到厌烦，真正相爱需要互相扶持。
9.常说“感谢”。夫妻间常会把一些小小的付出当成“理所当然”，但有时一句简单的“谢谢”就会让感情升温不少。比如，当伴侣一大早遛完狗回家对他说一句“辛苦了”；当伴侣给你做了一个丰盛的晚餐对他说一句“你太好了”。这样的对话会让你的伴侣感到被重视，因此也更愿意继续为家庭做贡献。
10.常说“我爱你”。很多夫妻都过于依赖情人节、纪念日和其他浪漫节日来表达对彼此的感情，日常生活中好像除了“柴米油盐”“孩子工作”就没有别的话题了。所以，你需要把语言和非语言表达爱意作为维持夫妻关系的常态，这样你们的生活才能保持新鲜浪漫。▲, 百拇医药
会沟通，爱更浓
罗 鹏 编译
爱情的甜蜜，婚姻的幸福是每个人都向往的。然而，轰轰烈烈的感情总会在漫长的生活洗礼下变得平淡、平庸，也常常会因为不信任、矛盾、误会等伤了感情。因此，夫妻想要经营好维护好情谊，“好好说话”是必不可少的，它能更大程度地保持感情的健康、热烈，减少矛盾带来的不良影响。“你的探戈”网站总结的夫妻沟通技巧不妨学习一下。
1.停止责备。如果你自己不喜欢被指责，也就不要轻易指责别人，尤其在亲密关系中。贬低的话语、伤人的辱骂、不讲理的训斥看起来是“为了你好”“让他意识到错误”，甚至觉得老夫老妻之间“打是亲骂是爱”，但这些负面的攻击性语言会给爱人造成巨大压力，导致对方产生“敌对”情绪，长期如此，感情必然走向破裂。要改变另一半的言行，除了批评，还有很多沟通方式。更为建议的做法是“鼓励”，去赞美、回应对方做得好做得对的事，能强化其积极行为；而在需要改进的地方，提出建设性意见，而不是一味批评。
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2.多说“我”的感受。发表意见和想法时，可以尝试在句子中加上“我”字。比如，“当你……时，我感到悲伤”。“我”更能够突出自己的感受和观点，也更有机会让对方换位考虑问题，即使伴侣不同意或不理解你的观点，也不会因此责备你。
3.听得进意见。沟通是双向的。如果你希望将自己的观点表达完整，就要让对方也把话说完，也要做好对方有反对意见的心理准备。夫妻沟通中，任何问题都有三个方面：你的观点，伴侣的观点，以及真相。不要只关注自己想什么，把爱人的话也听进去，对他人的意见保持开放的态度。
4.句句有回应。沟通中，“一言不发”不是尊重和包容的表现，会让对方觉得自己被无视、被冷落。想要积极解决问题，表达和回应要同时进行。他在说的时候，你需要认真倾听、保持眼神交流，并给予点头等动作回应。
5.必要时暂停对话。沟通不是唇枪舌剑、争个输赢，有时候什么都不说会更好。但这并不意味着你应该仓促地停止解决这个问题，或是破罐子破摔。应该清楚地知道你们需要一些时间来处理情绪或其他事情，需要再找一个适当且合理的时间段重新对话。
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6.不要随意打断对方。有调查显示，夫妻谈话时，打断对话是一件非常常见的事情，大家都觉得自己要说的更重要。打断对方说的事情、转移话题、突然插嘴等一系列不尊重对方说话的行为都是不可取的，更是一种失礼的夫妻相处模式。可以反思一下，自己和爱人说话时，会不会着急表达而打断对方说话，能意识到这个问题也算一种进步。
7.控制语气。夫妻间的沟通，语气过急过缓都不好，前者容易引发负面情绪，后者听起来漫不经心。平时交流的语气最好让对方听起来你是很投入的，表现是积极的。在激烈的对话中，要避免使用蛮横、充满敌意或讽刺的语气，这需要你打心底里、真正地乐于倾听对方的想法，不要忽视对方的感受。
8.敢于发声。即使是结婚几十年的老夫妻，也不可能完全读懂对方的内心。要知道，你的另一半很难完全且及时地洞察出你的苦衷，如果你需要对方的帮助，比如接送孩子问题、家务问题等，请大胆地说出来。不要担心对方会因此感到厌烦，真正相爱需要互相扶持。
9.常说“感谢”。夫妻间常会把一些小小的付出当成“理所当然”，但有时一句简单的“谢谢”就会让感情升温不少。比如，当伴侣一大早遛完狗回家对他说一句“辛苦了”；当伴侣给你做了一个丰盛的晚餐对他说一句“你太好了”。这样的对话会让你的伴侣感到被重视，因此也更愿意继续为家庭做贡献。
10.常说“我爱你”。很多夫妻都过于依赖情人节、纪念日和其他浪漫节日来表达对彼此的感情，日常生活中好像除了“柴米油盐”“孩子工作”就没有别的话题了。所以，你需要把语言和非语言表达爱意作为维持夫妻关系的常态，这样你们的生活才能保持新鲜浪漫。▲, 百拇医药