散步延缓帕金森加重
散步延缓帕金森加重
徐州医科大学附属医院神经内科主任 耿德勤 □副主任医师 刘 沙
近期，日本京都大学发表在顶级期刊《神经学》上的一项研究显示，帕金森病早期的病人，每周只需进行一两个小时的适量运动，如简单的散步或园艺劳动等，就会对今后的平衡、步态、生活自理能力以及认知水平等各方面，提供很大的帮助。研究作者说：“虽然药物能够缓解帕金森病的症状，但并不能延缓疾病的进展。长远来看，定期的适度运动可以改善疾病的进程，与长期服药相比，运动的成本很低，同时副作用也很小。”
帕金森病是脑内缺乏多巴胺引起的，而运动能够促进帕金森病患者脑内释放多巴胺。既往流行病学调查表明，经常运动的个体患帕金森病的风险显著降低。几项大型国际研究也证实了有氧运动对帕金森病患者的益处，即连续6个月步行运动后，帕金森病患者的运动症状和生活质量都有明显改善。这是因为适度的有氧运动可以调节患者脑内纹状体的神经可塑性，促进多巴胺释放，产生治疗作用。
有氧运动是对帕金森病最有益处的运动类型。而对患者来说，并没有通用的运动处方，需根据患者的具体病情制定。久坐不动的人仅站起来活动就有益处；喜欢运动的人可以养成规律的、有活力的活动习惯。散步有助于训练步伐、步速和步态，太极拳、八段锦、五禽戏则对患者的体态、姿势和关节的恢复有很大帮助。
需要注意的是，避免运动负荷过大，运动时间不宜过长，加强运动保护，避免跌倒等风险。一般推荐在药物治疗有效的前提下进行运动，可以事半功倍。▲, http://www.100md.com(刘沙)
徐州医科大学附属医院神经内科主任 耿德勤 □副主任医师 刘 沙
近期，日本京都大学发表在顶级期刊《神经学》上的一项研究显示，帕金森病早期的病人，每周只需进行一两个小时的适量运动，如简单的散步或园艺劳动等，就会对今后的平衡、步态、生活自理能力以及认知水平等各方面，提供很大的帮助。研究作者说：“虽然药物能够缓解帕金森病的症状，但并不能延缓疾病的进展。长远来看，定期的适度运动可以改善疾病的进程，与长期服药相比，运动的成本很低，同时副作用也很小。”
帕金森病是脑内缺乏多巴胺引起的，而运动能够促进帕金森病患者脑内释放多巴胺。既往流行病学调查表明，经常运动的个体患帕金森病的风险显著降低。几项大型国际研究也证实了有氧运动对帕金森病患者的益处，即连续6个月步行运动后，帕金森病患者的运动症状和生活质量都有明显改善。这是因为适度的有氧运动可以调节患者脑内纹状体的神经可塑性，促进多巴胺释放，产生治疗作用。
有氧运动是对帕金森病最有益处的运动类型。而对患者来说，并没有通用的运动处方，需根据患者的具体病情制定。久坐不动的人仅站起来活动就有益处；喜欢运动的人可以养成规律的、有活力的活动习惯。散步有助于训练步伐、步速和步态，太极拳、八段锦、五禽戏则对患者的体态、姿势和关节的恢复有很大帮助。
需要注意的是，避免运动负荷过大，运动时间不宜过长，加强运动保护，避免跌倒等风险。一般推荐在药物治疗有效的前提下进行运动，可以事半功倍。▲, http://www.100md.com(刘沙)