为啥站在高处想往下跳
为啥站在高处想往下跳
国家二级心理咨询师 麦舜翩
站在高楼窗边的时候，你是否幻想过掉下去是什么感觉，甚至会冒出跳下去的念头？有的人会被自己这种想法吓到，觉得自己是不是“想不开”。因为著名心理学家弗洛伊德曾提出，人有“生本能”和“死本能”，有人解释“想往下跳”是人天生的自我毁灭冲动。然而，有研究发现，这种现象跟自杀意愿根本没有关系。
美国佛罗里达州立大学心理学家詹妮弗·哈姆斯曾调查了431名本科生，发现那些完全没有自杀念头的人中，有45%都表示自己有“站在高处想往下跳”的想法。他们将这种冲动称为“高地效应”。不同的研究都表明，高地效应是一种普遍现象，大概一半人都有过类似的体验。因此，如果你也有过，大可以放心，这并不意味着你有心理问题。
那么，没有轻生念头为何有从高处跳下去的冲动？心理学家提出了两种解释。一种认为，这是出于我们的求生本能。从高空往下看时，会激发我们的恐惧反应，本能地叫住自己“往后退”，还被吓得一哆嗦。但随后而来的理性会反驳“又没人推你，不会掉下去的”。这时大脑在情绪和理性之间会处理紊乱，产生一种“有什么东西在推我，我很害怕”的混合想法，属于大脑过度保护现象。第二种解释认为，这是我们对安全的向往反应。站在高处，我们会感觉到不安全，而地面才是安全的，所以会希望快速回到那个安全的地方。这也是为什么有的人会形容高地效应为“被召唤的感觉”，仿佛被某种东西吸引自己纵身一跃。
什么样的人更容易出现高地效应呢？研究发现，焦虑易感性有着较大影响。这是指对自己焦虑反应的敏感程度，即是不是很敏锐地发觉自己正在焦虑。因为高地效应是对自己恐惧情绪的误判，因此越能体验到焦虑的人，越容易出现明显的高地效应。一般来说，这种正常心理不会带来什么影响，也不用担心自己是不是有什么隐藏的心事。当然，对于那种十分焦虑和有强烈冲动的人群，建议还是少到高楼窗边往下看。▲, 百拇医药
国家二级心理咨询师 麦舜翩
站在高楼窗边的时候，你是否幻想过掉下去是什么感觉，甚至会冒出跳下去的念头？有的人会被自己这种想法吓到，觉得自己是不是“想不开”。因为著名心理学家弗洛伊德曾提出，人有“生本能”和“死本能”，有人解释“想往下跳”是人天生的自我毁灭冲动。然而，有研究发现，这种现象跟自杀意愿根本没有关系。
美国佛罗里达州立大学心理学家詹妮弗·哈姆斯曾调查了431名本科生，发现那些完全没有自杀念头的人中，有45%都表示自己有“站在高处想往下跳”的想法。他们将这种冲动称为“高地效应”。不同的研究都表明，高地效应是一种普遍现象，大概一半人都有过类似的体验。因此，如果你也有过，大可以放心，这并不意味着你有心理问题。
那么，没有轻生念头为何有从高处跳下去的冲动？心理学家提出了两种解释。一种认为，这是出于我们的求生本能。从高空往下看时，会激发我们的恐惧反应，本能地叫住自己“往后退”，还被吓得一哆嗦。但随后而来的理性会反驳“又没人推你，不会掉下去的”。这时大脑在情绪和理性之间会处理紊乱，产生一种“有什么东西在推我，我很害怕”的混合想法，属于大脑过度保护现象。第二种解释认为，这是我们对安全的向往反应。站在高处，我们会感觉到不安全，而地面才是安全的，所以会希望快速回到那个安全的地方。这也是为什么有的人会形容高地效应为“被召唤的感觉”，仿佛被某种东西吸引自己纵身一跃。
什么样的人更容易出现高地效应呢？研究发现，焦虑易感性有着较大影响。这是指对自己焦虑反应的敏感程度，即是不是很敏锐地发觉自己正在焦虑。因为高地效应是对自己恐惧情绪的误判，因此越能体验到焦虑的人，越容易出现明显的高地效应。一般来说，这种正常心理不会带来什么影响，也不用担心自己是不是有什么隐藏的心事。当然，对于那种十分焦虑和有强烈冲动的人群，建议还是少到高楼窗边往下看。▲, 百拇医药