每个年龄段如何用当归
年轻时调经促孕 中年时抗老消斑 老年时益气养血
每个年龄段如何用当归
北京中医药大学东方医院妇科主治医师 邢 玉
当归是一味大家耳熟能详的中药，也是“妇科第一方”——四物汤中的主要成员。当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，因其常用于治疗月经不调、痛经、不孕症等诸多妇科疾病，被称为“妇科圣药”。那么，女性在不同年龄段，应该如何使用当归才能发挥最大功效？
20~30岁年轻女性：药膳暖胞宫，调经促孕。最有名的当归药膳，莫过于当归生姜羊肉汤，出自《金匮要略·妇人产后病篇》曰：“产后腹中痛，当归生姜羊肉汤主之，并治腹中寒疝，虚劳不足。”为治疗产后腹痛的重要方剂。当归长于补血，为“补血圣药”，且其气轻而辛，可辛散活血、调经止痛，是治疗妇科多种疾病的良药，尤其擅长治疗血虚、血瘀有寒者。配羊肉，可增强羊肉温中补虚之功，又补而不滞。生姜辛温，入脾胃经，辛温可鼓动生发气血。三者合用共奏增益气血、温中补虚、散寒止痛之功。胞宫虚寒的女性会有手脚冰凉、腰腹凉、痛经、不孕等症状，这类人群除平时少食生冷之品，注意腰腹部保暖。当归生姜羊肉汤具体做法是：用10克当归配半斤羊肉，切六七片生姜熬成汤，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品即可食用。对于平日里容易上火(经常大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛)的女性，不宜过食当归生姜羊肉汤，否则会加重体内火热之气。
40~50岁中年女性：当归代茶饮，养颜保健。早在《黄帝内经·上古天真论》中提到：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性35岁后，肾气逐渐衰退，月经停闭、黄褐斑、脱发等悄然而至。当归通过活血，不仅可以治疗妇科瘀血病，还可促使血液循环，从而缓解黄褐斑。孙思邈在《千金翼方》中就有记载，当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”，如何使用当归达到美颜效果？其实很简单：当归粉泡水就可以。将2~3克当归粉放进杯中，热水冲泡即可。
60~80岁老年女性：黄芪配当归，益气养血。女性步入老年阶段，容易气血不足，表现为乏力消瘦、脸色发黄、头晕耳鸣等，这些都是气血亏虚的表现，需要补益气血。补气方面，黄芪可以起到很好的益气作用；补血方面，当归尤其适合血虚、血少的人。早在金元时期，著名医家李东垣就在《内外伤辨惑论》创立了当归补血汤。当归补血汤由黄芪和当归以5：1组成，方中黄芪大补脾肺之气，以资气血之源；当归补血活血，养血和营。此外，当归还经常用来润肠通便，可用来治疗老年人习惯性便秘。老年人便秘的病因往往是气血亏虚，当归最适合治疗血虚便秘，如合并气虚，可配伍黄芪一起使用。
需要提醒，当归有活血通便的作用，患有出血性疾病的人、大便溏泄者忌自行服用。此外，市场上当归品质良莠不齐，要通过正规途径购买道地药材。▲, 百拇医药
每个年龄段如何用当归
北京中医药大学东方医院妇科主治医师 邢 玉
当归是一味大家耳熟能详的中药，也是“妇科第一方”——四物汤中的主要成员。当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，因其常用于治疗月经不调、痛经、不孕症等诸多妇科疾病，被称为“妇科圣药”。那么，女性在不同年龄段，应该如何使用当归才能发挥最大功效？
20~30岁年轻女性：药膳暖胞宫，调经促孕。最有名的当归药膳，莫过于当归生姜羊肉汤，出自《金匮要略·妇人产后病篇》曰：“产后腹中痛，当归生姜羊肉汤主之，并治腹中寒疝，虚劳不足。”为治疗产后腹痛的重要方剂。当归长于补血，为“补血圣药”，且其气轻而辛，可辛散活血、调经止痛，是治疗妇科多种疾病的良药，尤其擅长治疗血虚、血瘀有寒者。配羊肉，可增强羊肉温中补虚之功，又补而不滞。生姜辛温，入脾胃经，辛温可鼓动生发气血。三者合用共奏增益气血、温中补虚、散寒止痛之功。胞宫虚寒的女性会有手脚冰凉、腰腹凉、痛经、不孕等症状，这类人群除平时少食生冷之品，注意腰腹部保暖。当归生姜羊肉汤具体做法是：用10克当归配半斤羊肉，切六七片生姜熬成汤，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品即可食用。对于平日里容易上火(经常大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛)的女性，不宜过食当归生姜羊肉汤，否则会加重体内火热之气。
40~50岁中年女性：当归代茶饮，养颜保健。早在《黄帝内经·上古天真论》中提到：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性35岁后，肾气逐渐衰退，月经停闭、黄褐斑、脱发等悄然而至。当归通过活血，不仅可以治疗妇科瘀血病，还可促使血液循环，从而缓解黄褐斑。孙思邈在《千金翼方》中就有记载，当归是抗老消斑、美容健肤的“妇人面药”，如何使用当归达到美颜效果？其实很简单：当归粉泡水就可以。将2~3克当归粉放进杯中，热水冲泡即可。
60~80岁老年女性：黄芪配当归，益气养血。女性步入老年阶段，容易气血不足，表现为乏力消瘦、脸色发黄、头晕耳鸣等，这些都是气血亏虚的表现，需要补益气血。补气方面，黄芪可以起到很好的益气作用；补血方面，当归尤其适合血虚、血少的人。早在金元时期，著名医家李东垣就在《内外伤辨惑论》创立了当归补血汤。当归补血汤由黄芪和当归以5：1组成，方中黄芪大补脾肺之气，以资气血之源；当归补血活血，养血和营。此外，当归还经常用来润肠通便，可用来治疗老年人习惯性便秘。老年人便秘的病因往往是气血亏虚，当归最适合治疗血虚便秘，如合并气虚，可配伍黄芪一起使用。
需要提醒，当归有活血通便的作用，患有出血性疾病的人、大便溏泄者忌自行服用。此外，市场上当归品质良莠不齐，要通过正规途径购买道地药材。▲, 百拇医药