身体有几个控糖穴
身体有几个控糖穴
受访专家：北京中医药大学针灸推拿学院副教授 姚斌彬
本报记者 郭诗颖
所谓“药穴同源”，每个人的身体都是百药箱，里面装的药就是穴位。糖尿病是一种内脏代谢功能紊乱症，属中医“消渴”范畴，早在二千多年前，《黄帝内经》就提出了消渴之名，记载了相关症状。中医认为该病的病因是阴虚，其演变过程分为“郁、热、虚、损”四个阶段，大致与糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并发症期(虚、损)相对应。
糖尿病也有其对应的“药之穴位”。北京中医药大学针灸推拿学院副教授姚斌彬告诉记者：“糖尿病属于消渴症范畴，以阴虚为主要特征。糖友通过刺激穴位滋补阴虚，就能有效调节血糖。”除了按医嘱服药，严格控制饮食以保持血糖平衡外，糖友还可经常按揉身体上的几个穴位，作为日常养生保健的外治法，以帮助调控血糖水平。
三阴交穴。该穴位在小腿内侧脚踝骨头凸起处往上四指。经常点揉，除了改善血糖水平，还可以改善失眠、烦热等症状。
阴陵泉穴。沿着膝关节内侧面往下，找到的凹陷处就是阴陵泉穴。刺激阴陵泉有助于调水道，能够祛湿健脾。刚开始按可能会痛，坚持久了痛感会慢慢消失。
气海穴。气海位于腹部正中线脐下1.5寸，也是肚脐与关元穴连线的中点，能够通调脾胃和五脏之间的关系，也能够达到滋阴的效果。
姚斌彬表示，糖友自己做保健，还可通过振腹手法，就是将手掌放在肚脐位置，做上下振动，每次操作5~10分钟，使振动感传递至脏腑，力量不需要大，但振动频率要稍快。
按穴位最好采用点揉的手法，就是用指腹按到穴位上，再用画圈的方式揉；力量以自己觉得舒适为度。姚斌彬指出，一天中阴虚症状最重的时候是下午两三点，因此对穴位的刺激最好在下午进行，糖友也可在晚上增加按揉次数。如果按照每一秒揉一下来计算，那么每个穴位按1～2分钟即可。
不过，通过刺激穴位来调控血糖，主要适用于早、中期的糖友；如果出现较多并发症或血糖水平过高，建议定期复查，积极治疗。此外，中医讲究辨证、辨体质施治，患者不同，疗法不同。因此，想要更精准地治疗疾病，还应在医生的指导下进行。▲, http://www.100md.com
受访专家：北京中医药大学针灸推拿学院副教授 姚斌彬
本报记者 郭诗颖
所谓“药穴同源”，每个人的身体都是百药箱，里面装的药就是穴位。糖尿病是一种内脏代谢功能紊乱症，属中医“消渴”范畴，早在二千多年前，《黄帝内经》就提出了消渴之名，记载了相关症状。中医认为该病的病因是阴虚，其演变过程分为“郁、热、虚、损”四个阶段，大致与糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并发症期(虚、损)相对应。
糖尿病也有其对应的“药之穴位”。北京中医药大学针灸推拿学院副教授姚斌彬告诉记者：“糖尿病属于消渴症范畴，以阴虚为主要特征。糖友通过刺激穴位滋补阴虚，就能有效调节血糖。”除了按医嘱服药，严格控制饮食以保持血糖平衡外，糖友还可经常按揉身体上的几个穴位，作为日常养生保健的外治法，以帮助调控血糖水平。
三阴交穴。该穴位在小腿内侧脚踝骨头凸起处往上四指。经常点揉，除了改善血糖水平，还可以改善失眠、烦热等症状。
阴陵泉穴。沿着膝关节内侧面往下，找到的凹陷处就是阴陵泉穴。刺激阴陵泉有助于调水道，能够祛湿健脾。刚开始按可能会痛，坚持久了痛感会慢慢消失。
气海穴。气海位于腹部正中线脐下1.5寸，也是肚脐与关元穴连线的中点，能够通调脾胃和五脏之间的关系，也能够达到滋阴的效果。
姚斌彬表示，糖友自己做保健，还可通过振腹手法，就是将手掌放在肚脐位置，做上下振动，每次操作5~10分钟，使振动感传递至脏腑，力量不需要大，但振动频率要稍快。
按穴位最好采用点揉的手法，就是用指腹按到穴位上，再用画圈的方式揉；力量以自己觉得舒适为度。姚斌彬指出，一天中阴虚症状最重的时候是下午两三点，因此对穴位的刺激最好在下午进行，糖友也可在晚上增加按揉次数。如果按照每一秒揉一下来计算，那么每个穴位按1～2分钟即可。
不过，通过刺激穴位来调控血糖，主要适用于早、中期的糖友；如果出现较多并发症或血糖水平过高，建议定期复查，积极治疗。此外，中医讲究辨证、辨体质施治，患者不同，疗法不同。因此，想要更精准地治疗疾病，还应在医生的指导下进行。▲, http://www.100md.com