小米比大米好在哪儿
小米比大米好在哪儿
虽然仅有一字之差，但小米和大米在很多方面都有差别，前者属于全谷物，后者是精制谷物，它们在营养方面区别很大(见下表)。此外，研究表明，常吃小米可以改善血脂和血糖水平，对降低高血压、减轻体重以及预防心血管疾病等都有一定益处。, 百拇医药(食物成分表)
虽然仅有一字之差，但小米和大米在很多方面都有差别，前者属于全谷物，后者是精制谷物，它们在营养方面区别很大(见下表)。此外，研究表明，常吃小米可以改善血脂和血糖水平，对降低高血压、减轻体重以及预防心血管疾病等都有一定益处。, 百拇医药(食物成分表)