血压高的人 盖羽绒被
血压高的人
盖羽绒被
中华医学会科学普及分会
副主任委员 董晓秋
人一生中，大概有1/3的时间在睡眠中度过，而在这一过程中，被子起着至关重要的作用。最近一项新研究指出，被子越重，睡得越香，选择一床合适舒适的被子可以让人睡得更好，那么什么样的被子更适合你呢？
羊毛被。羊毛被芯比较柔软，贴合性好。研究表明，羊毛床品能够使人的深度睡眠时间增加25%以上，保持心率缓慢平稳并能很好的贴近皮肤。此外，人体在睡眠时会排除大量的水分，羊毛独特的微观结构可吸收自身重量40%以上的水蒸气也无潮湿感，并迅速排出，因此可以在寒冷时保持温暖干爽。羊毛被不大好护理，容易被虫蛀，有湿气后，羊毛被很容易有异味，需要经常晾晒，但不能暴晒。因此，没时间料理家务的年轻人，可以考虑其他材质的被子。
蚕丝被。蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等优点。蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，素有“人体第二皮肤”的美誉。其主要成分为纯天然动物蛋白纤维，构造和人类的皮肤最为相近，内含多种人体必须的氨基酸，有防风、除湿、安神、滋养及平衡人体肌肤的功效。舒适度高，有助睡眠。但蚕丝被容易受潮，需要经常晾在通风处，可以通过抖动(不要敲打)使蚕丝被恢复弹性，不要暴晒。在收纳时需要注意不能重压，因为蚕丝被的回弹性差。
棉花被。棉花被不可水洗也不可干洗，可每两三年进行拆洗，棉花需要重新弹。棉花被具有较好吸湿性，易受潮，含水率约为8%~10%，需要常晒，且可以暴晒。棉被芯有一定的重量，压在身上给人以安全感，睡得踏实。但如果不喜欢厚重被子的人不建议选择。
多孔纤维被。纤维被也被称为“太空棉”，由涤纶、人造纤维等制作而成，而市面上所卖的纤维被又分为四孔、七孔、九孔三种。所谓的“孔”是指一条纤维中的空芯部位，几孔就是在一条纤维中空芯的个数，孔数越多，被子的透气性就越高，也就越柔软有弹性，且保暖性更好。许多人喜欢纤维被的原因在于它可以机洗且不会变形。但清洗时要注意不要用洗衣粉，最好用洗涤液，而且洗涤的时间不要太久，半小时为佳。然后彻底晒干，否则会影响其使用寿命。
羽绒被。羽绒被应该是最保暖的被子，因为其主要填充物是鹅绒或鸭绒，鹅绒被略胜一筹。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。但是透气性差点，比较闷。羽绒被可以让中枢神经得以安定，让人很快进入梦乡。质量较轻，适合高血压或风湿、关节炎患者。这些患者在睡觉时，不能盖太重的被子，否则容易引起身体不适。羽绒被在所有的寝具材料中最轻柔，盖着无压迫感。▲, http://www.100md.com
盖羽绒被
中华医学会科学普及分会
副主任委员 董晓秋
人一生中，大概有1/3的时间在睡眠中度过，而在这一过程中，被子起着至关重要的作用。最近一项新研究指出，被子越重，睡得越香，选择一床合适舒适的被子可以让人睡得更好，那么什么样的被子更适合你呢？
羊毛被。羊毛被芯比较柔软，贴合性好。研究表明，羊毛床品能够使人的深度睡眠时间增加25%以上，保持心率缓慢平稳并能很好的贴近皮肤。此外，人体在睡眠时会排除大量的水分，羊毛独特的微观结构可吸收自身重量40%以上的水蒸气也无潮湿感，并迅速排出，因此可以在寒冷时保持温暖干爽。羊毛被不大好护理，容易被虫蛀，有湿气后，羊毛被很容易有异味，需要经常晾晒，但不能暴晒。因此，没时间料理家务的年轻人，可以考虑其他材质的被子。
蚕丝被。蚕丝被具有贴身保暖、蓬松轻柔、透气保健等优点。蚕丝是自然界中集轻、柔、细为一体的天然纤维，素有“人体第二皮肤”的美誉。其主要成分为纯天然动物蛋白纤维，构造和人类的皮肤最为相近，内含多种人体必须的氨基酸，有防风、除湿、安神、滋养及平衡人体肌肤的功效。舒适度高，有助睡眠。但蚕丝被容易受潮，需要经常晾在通风处，可以通过抖动(不要敲打)使蚕丝被恢复弹性，不要暴晒。在收纳时需要注意不能重压，因为蚕丝被的回弹性差。
棉花被。棉花被不可水洗也不可干洗，可每两三年进行拆洗，棉花需要重新弹。棉花被具有较好吸湿性，易受潮，含水率约为8%~10%，需要常晒，且可以暴晒。棉被芯有一定的重量，压在身上给人以安全感，睡得踏实。但如果不喜欢厚重被子的人不建议选择。
多孔纤维被。纤维被也被称为“太空棉”，由涤纶、人造纤维等制作而成，而市面上所卖的纤维被又分为四孔、七孔、九孔三种。所谓的“孔”是指一条纤维中的空芯部位，几孔就是在一条纤维中空芯的个数，孔数越多，被子的透气性就越高，也就越柔软有弹性，且保暖性更好。许多人喜欢纤维被的原因在于它可以机洗且不会变形。但清洗时要注意不要用洗衣粉，最好用洗涤液，而且洗涤的时间不要太久，半小时为佳。然后彻底晒干，否则会影响其使用寿命。
羽绒被。羽绒被应该是最保暖的被子，因为其主要填充物是鹅绒或鸭绒，鹅绒被略胜一筹。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。但是透气性差点，比较闷。羽绒被可以让中枢神经得以安定，让人很快进入梦乡。质量较轻，适合高血压或风湿、关节炎患者。这些患者在睡觉时，不能盖太重的被子，否则容易引起身体不适。羽绒被在所有的寝具材料中最轻柔，盖着无压迫感。▲, http://www.100md.com