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“讲卫生”很多做错了
http://www.100md.com 2022年3月1日 生命时报 2022.03.01
     频繁洗手但方法不对 常戴口罩却几周不换

    “讲卫生”很多做错了

    受访专家:陆军特色医学中心疾病预防控制科主任 刘 丁

    本报记者 张筱悦

    新冠疫情发生后,你是不是觉得自己更重视个人卫生了?出门戴口罩、洗手更频繁,好似比以往任何时候都要“干净”,但实际上可能并非如此。

    近日,美国一家调查公司(OnePoll)针对2000人调查发现,疫情以来,2/3的美国人认为自己变成了“细菌恐惧症患者”,比过去更注意自己的卫生,甚至68%的人声称已将卫生放在首位。但实际上,在这些人中,超过一半的人都没有养成良好的卫生习惯,甚至有54%的人都没有按照正确方式来洗手。由此可见,即使在疫情之下,很多人的“细菌恐惧症”也只是浮于形式。

    其实这样的现象在生活中并不少见。有人一天洗十几次手,却从来不擦拭一次手机,即便拿着手机上厕所之后也是如此;有些人每天带着口罩,却可能戴了好几周未曾更换;还有些人虽然酒精棉、消毒用品随身携带,却连家里的床单被褥都懒得清洗。陆军特色医学中心疾病预防控制科主任刘丁表示,新冠疫情让人们开始意识到良好卫生的重要性,这本不是坏事,但如果这种认知只停留在表面,只是做做样子,就失去了意义。不但不会带来健康的改变,反而会麻木自我,以为自己已经做得很好了。只有行动上做出真正的改变,才能阻断各种病菌的传播。

    1.行动起来,成为习惯。“讲卫生”不是空谈,更不能“浮于表面”。养成良好的卫生习惯,可以使个人健康受益,而不是为了做给他人看,更不是为了“应付”疫情。让良好的卫生习惯成为生活的一部分,才能真正的改变生活,改善健康。

    2.定期打扫室内卫生。除了重视个人卫生,保证清洁的室内卫生也很重要。日常生活的居室内容易有很多卫生死角,比如床底下、橱柜缝隙、潮湿的水槽等,甚至不经常更换的床单被褥都很容易滋生细菌和螨虫,危害健康。所以,应该定期打扫卫生,维持干净整洁的居住环境。

    3.加强公共卫生意识。想要减少病菌传播,仅靠维持个人卫生是不够的。如果人们在公共场所,乱扔垃圾或随意面向他人咳嗽、打喷嚏,即便经常洗手、戴口罩,也可能“防不胜防”。建议养成“咳嗽礼仪”,打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮挡飞沫,不随地吐痰,注重公共卫生。▲, 百拇医药