流泪也是一种交流
流泪也是一种交流
美国注册心理咨询师 乔晓伟
哭泣，并不是坚强的反面，也不是脆弱的同义词。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授温格霍茨认为，情绪化的哭泣是人类独特的行为，它有着很多利于身心健康的作用。
表达感受。很多时候，我们经历的事是超出语言能表达的范围的，不论是悲伤、兴奋、激动还是幸福。流泪，就是一种溢于言表的表达。
宣泄情绪。流泪可以帮助人在情绪低落或不堪重负后恢复元气。有研究者认为，哭泣也许会刺激副交感神经系统，还会促使大脑释放“安抚”类的激素，从而减少疼痛感知、提升对痛苦的耐受性并帮助恢复内心平静。
人际交流。还有一种假设认为，流泪主要是给别人看的，尽管你自己意识不到。你的眼泪对他人而言是重要的信号，传达出无助和无力感，告知他人“我正处于危险之中”，以引发他人的帮助或阻止他人的攻击。
心理学者建议人们适度哭泣，这对个人有好处。但如果存在长期哭泣、从不哭泣、想哭却表达不出来的情况，则可能提示心理问题，最好求助专业咨询师。▲, http://www.100md.com
美国注册心理咨询师 乔晓伟
哭泣，并不是坚强的反面，也不是脆弱的同义词。荷兰蒂尔堡大学的心理学教授温格霍茨认为，情绪化的哭泣是人类独特的行为，它有着很多利于身心健康的作用。
表达感受。很多时候，我们经历的事是超出语言能表达的范围的，不论是悲伤、兴奋、激动还是幸福。流泪，就是一种溢于言表的表达。
宣泄情绪。流泪可以帮助人在情绪低落或不堪重负后恢复元气。有研究者认为，哭泣也许会刺激副交感神经系统，还会促使大脑释放“安抚”类的激素，从而减少疼痛感知、提升对痛苦的耐受性并帮助恢复内心平静。
人际交流。还有一种假设认为，流泪主要是给别人看的，尽管你自己意识不到。你的眼泪对他人而言是重要的信号，传达出无助和无力感，告知他人“我正处于危险之中”，以引发他人的帮助或阻止他人的攻击。
心理学者建议人们适度哭泣，这对个人有好处。但如果存在长期哭泣、从不哭泣、想哭却表达不出来的情况，则可能提示心理问题，最好求助专业咨询师。▲, http://www.100md.com