老夫老妻有点距离更美
要有自己的社交圈 支持伴侣的小爱好
老夫老妻有点距离更美
受访专家：中国老年医学与老年学会心理分会常任委员 王会秋,本报记者 高 阳
人们常说“距离产生美”，这种美学观念不仅适用于空间设计，人际关系亦是如此。曾被美国《时代》周刊誉为“当代值得尊敬的100位日本名人”的禅僧大师、园林设计师\u67a1野俊明发现，很多日本男性退休后，与妻子的矛盾冲突越来越多。于是他建议，退休后每天和老伴儿腻在一起的时间占30%就好，不要无时无刻待在一起，这样反而给两人带来压力，增加晚年生活的摩擦。
中国老年医学与老年学会心理分会常任委员王会秋说，男人退休后会面临多种身份、人际圈、生活规划的丧失，起初会陷入无所事事的状态，可能在情感、生活、社交上依赖妻子多一些，想要常常相伴一起。但早退休的妻子可能已经很好地适应了退休生活，也找到了新的圈子、参与更多家庭外的活动，与丈夫步调不一致，对对方的依赖性没有那么高。这种错位容易引起纠纷，且时时待在一起，难免相看两厌，严重的甚至会矛盾升级，最终酿成“黄昏离”。民政部门调查显示，自2003年以来，中国人的离婚率连续15年上涨，因“性格不合”而要求离婚的中老年人比例已增至37%。
“花未全开月未圆”是中国古人追求的人生境界，人际关系亦可参考。王会秋说，每个人都有一块“私人领地”，当关系过于亲密，心理空间会被挤压，从而产生不适感。因此，无论任何关系，都要给对方留有足够空间，不要让对方觉得窒息。夫妻一起的时间太久，新鲜感越来越少，容易没了分寸和界限，认为对方的付出是理所应当的，尤其在家务分配、相处模式、价值观念上都容易出现分歧、争吵。所以说，老夫老妻相处，适当有点距离感更好。
维持晚年生活和谐、亲密，按照\u67a1野俊明大师建议的“每天花30%的时间相处”就好。王会秋建议，可以每天三餐一起享用，这样彼此不会觉得寂寞；还可以一起参加子女、孙辈的活动，出去一起游玩；不时制造一点小惊喜，去两人都熟悉的地方怀旧一下，漫步于熟悉的风景，一同“打卡”想吃的美食。如果平时没事，可以各忙各的事，如果本来就有共同兴趣当然很好，倘若爱好不同，一味迁就对方，迟早会变成一种心理压力。
其余70%的时间用来干什么？无论妻子还是丈夫，总喜欢黏着对方，主要是还没有自己的社交圈子和生活。王会秋建议，至少从退休前5年开始规划、畅想退休生活，想办法提前找到退休后的新世界。给自己一段时间，做喜欢做的事：参与户外活动、联络学生时代的老同学、积极开发新兴趣等，要有自己的爱好、社交群体。
同时也要尊重爱人的生活方式和社交圈，不要试图束缚对方。当妻子表示“想和朋友去旅行”时，丈夫应该面带笑容目送妻子，说声：“路上小心，玩得愉快!”还应当支持对方的兴趣爱好，比如对方喜欢下棋，你送他一套新棋盘；对方喜欢跳舞，你给她买一双新舞鞋，都是既保持距离又互相支持的能帮助增进晚年幸福的好方法。▲, http://www.100md.com
老夫老妻有点距离更美
受访专家：中国老年医学与老年学会心理分会常任委员 王会秋,本报记者 高 阳
人们常说“距离产生美”，这种美学观念不仅适用于空间设计，人际关系亦是如此。曾被美国《时代》周刊誉为“当代值得尊敬的100位日本名人”的禅僧大师、园林设计师\u67a1野俊明发现，很多日本男性退休后，与妻子的矛盾冲突越来越多。于是他建议，退休后每天和老伴儿腻在一起的时间占30%就好，不要无时无刻待在一起，这样反而给两人带来压力，增加晚年生活的摩擦。
中国老年医学与老年学会心理分会常任委员王会秋说，男人退休后会面临多种身份、人际圈、生活规划的丧失，起初会陷入无所事事的状态，可能在情感、生活、社交上依赖妻子多一些，想要常常相伴一起。但早退休的妻子可能已经很好地适应了退休生活，也找到了新的圈子、参与更多家庭外的活动，与丈夫步调不一致，对对方的依赖性没有那么高。这种错位容易引起纠纷，且时时待在一起，难免相看两厌，严重的甚至会矛盾升级，最终酿成“黄昏离”。民政部门调查显示，自2003年以来，中国人的离婚率连续15年上涨，因“性格不合”而要求离婚的中老年人比例已增至37%。
“花未全开月未圆”是中国古人追求的人生境界，人际关系亦可参考。王会秋说，每个人都有一块“私人领地”，当关系过于亲密，心理空间会被挤压，从而产生不适感。因此，无论任何关系，都要给对方留有足够空间，不要让对方觉得窒息。夫妻一起的时间太久，新鲜感越来越少，容易没了分寸和界限，认为对方的付出是理所应当的，尤其在家务分配、相处模式、价值观念上都容易出现分歧、争吵。所以说，老夫老妻相处，适当有点距离感更好。
维持晚年生活和谐、亲密，按照\u67a1野俊明大师建议的“每天花30%的时间相处”就好。王会秋建议，可以每天三餐一起享用，这样彼此不会觉得寂寞；还可以一起参加子女、孙辈的活动，出去一起游玩；不时制造一点小惊喜，去两人都熟悉的地方怀旧一下，漫步于熟悉的风景，一同“打卡”想吃的美食。如果平时没事，可以各忙各的事，如果本来就有共同兴趣当然很好，倘若爱好不同，一味迁就对方，迟早会变成一种心理压力。
其余70%的时间用来干什么？无论妻子还是丈夫，总喜欢黏着对方，主要是还没有自己的社交圈子和生活。王会秋建议，至少从退休前5年开始规划、畅想退休生活，想办法提前找到退休后的新世界。给自己一段时间，做喜欢做的事：参与户外活动、联络学生时代的老同学、积极开发新兴趣等，要有自己的爱好、社交群体。
同时也要尊重爱人的生活方式和社交圈，不要试图束缚对方。当妻子表示“想和朋友去旅行”时，丈夫应该面带笑容目送妻子，说声：“路上小心，玩得愉快!”还应当支持对方的兴趣爱好，比如对方喜欢下棋，你送他一套新棋盘；对方喜欢跳舞，你给她买一双新舞鞋，都是既保持距离又互相支持的能帮助增进晚年幸福的好方法。▲, http://www.100md.com