六个月开始断夜奶
@@培养睡眠习惯 预防肥胖龋齿
##六个月开始断夜奶
%%北京大学第三医院儿科副主任医师 常艳美
===
提到宝宝的夜奶，不少家长都苦不堪言。实际上一直给宝宝喝夜奶不仅家长受罪，也不利于宝宝健康睡眠模式的建立，同时也会因夜间喂养过度导致肥胖，睡眠时口腔内残留的乳汁也会引起龋齿。宝宝断夜奶应该循序渐进。
新生儿期宝宝需要频繁母乳喂养，不仅可以有效促进母乳的分泌，同时也能满足宝宝生长所需的热量，保证正常的成长发育，所以一个月内的宝宝是要坚持喂夜奶的。此时，母乳喂养一般每天8~12次，多数情况下白天间隔小于2小时，配方奶粉喂养的间隔时间会长一些，一般3~4小时喂1次。如果新生儿在夜间睡觉时间超过4个小时，需要叫醒并鼓励吃奶。
随着宝宝的成长，妈妈的哺乳技巧越来越熟练，并且学会正确识别宝宝的需求，宝宝的单次奶量会逐渐增加，达到120~150毫升，喂养频率也会逐渐下降。多数情况下，生后4~6周的宝宝白天和夜间的哺乳会形成独特的喂养规律，即逐渐建立昼夜节律，白天清醒的时间更长。3~4个月龄时，多数宝宝夜间睡眠时间会自然延长到5~6小时，此时不需要再叫醒喂奶。6~9个月龄时，随着辅食的逐渐添加，大部分宝宝夜间可以睡6~8小时，甚至有的宝宝可以睡一整夜。如果宝宝到这一阶段还有依赖夜奶的习惯，家长可以尝试给宝宝断夜奶。
在宝宝逐渐断夜奶的过程中，家长需要适当“放手”，教会宝宝自己睡觉，养成良好的睡眠习惯。因为小宝宝和成人一样，在每晚的睡眠中，都会有数个睡眠/觉醒周期。如果宝宝在晚上能睡整夜觉，意味着他即便在半夜醒来，也知道如何再次入睡，而不需要借助外界的安抚。因此，当宝宝夜间醒来，出现扭动、摇头，甚至哭闹都是正常反应，家长应该给宝宝几分钟的时间让他自行入睡。如果宝宝一直哭，可以通过轻拍，或者快速地更换尿布、喂奶、拍嗝后，在宝宝困倦但没有完全睡着的时候再放回到婴儿床上，帮助宝宝自己在婴儿床上再次入睡。
此外，家长要正确鉴别宝宝困倦和饥饿的信号，帮助孩子白天规律的小睡，采取规律的喂养安排，避免宝宝含着乳头、奶瓶入睡。▲, 百拇医药
##六个月开始断夜奶
%%北京大学第三医院儿科副主任医师 常艳美
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提到宝宝的夜奶，不少家长都苦不堪言。实际上一直给宝宝喝夜奶不仅家长受罪，也不利于宝宝健康睡眠模式的建立，同时也会因夜间喂养过度导致肥胖，睡眠时口腔内残留的乳汁也会引起龋齿。宝宝断夜奶应该循序渐进。
新生儿期宝宝需要频繁母乳喂养，不仅可以有效促进母乳的分泌，同时也能满足宝宝生长所需的热量，保证正常的成长发育，所以一个月内的宝宝是要坚持喂夜奶的。此时，母乳喂养一般每天8~12次，多数情况下白天间隔小于2小时，配方奶粉喂养的间隔时间会长一些，一般3~4小时喂1次。如果新生儿在夜间睡觉时间超过4个小时，需要叫醒并鼓励吃奶。
随着宝宝的成长，妈妈的哺乳技巧越来越熟练，并且学会正确识别宝宝的需求，宝宝的单次奶量会逐渐增加，达到120~150毫升，喂养频率也会逐渐下降。多数情况下，生后4~6周的宝宝白天和夜间的哺乳会形成独特的喂养规律，即逐渐建立昼夜节律，白天清醒的时间更长。3~4个月龄时，多数宝宝夜间睡眠时间会自然延长到5~6小时，此时不需要再叫醒喂奶。6~9个月龄时，随着辅食的逐渐添加，大部分宝宝夜间可以睡6~8小时，甚至有的宝宝可以睡一整夜。如果宝宝到这一阶段还有依赖夜奶的习惯，家长可以尝试给宝宝断夜奶。
在宝宝逐渐断夜奶的过程中，家长需要适当“放手”，教会宝宝自己睡觉，养成良好的睡眠习惯。因为小宝宝和成人一样，在每晚的睡眠中，都会有数个睡眠/觉醒周期。如果宝宝在晚上能睡整夜觉，意味着他即便在半夜醒来，也知道如何再次入睡，而不需要借助外界的安抚。因此，当宝宝夜间醒来，出现扭动、摇头，甚至哭闹都是正常反应，家长应该给宝宝几分钟的时间让他自行入睡。如果宝宝一直哭，可以通过轻拍，或者快速地更换尿布、喂奶、拍嗝后，在宝宝困倦但没有完全睡着的时候再放回到婴儿床上，帮助宝宝自己在婴儿床上再次入睡。
此外，家长要正确鉴别宝宝困倦和饥饿的信号，帮助孩子白天规律的小睡，采取规律的喂养安排，避免宝宝含着乳头、奶瓶入睡。▲, 百拇医药