狗，身边的“健康管理师”
减少孤独 对抗抑郁 利于减重
狗，身边的“健康管理师”
本报记者 张 冕 冯国川 编译
狗是人类的好朋友，如今对于很多人来说，狗甚至成为了家庭中不可或缺的成员。狗狗单纯无邪、无比依恋的眼神，带给人们无尽的欢笑。美国《最佳生活》杂志近日刊文写道，狗狗还是人们身边的“健康管理师”，能督促我们运动，及时发现疾病信号。
减重帮手。研究发现，养狗的人会进行更多体育活动，他们也更愿意改变饮食习惯。美国《临床护理研究》杂志刊登研究显示，每周5天、每天遛狗20分钟的人，一年平均减重6.3公斤。另有研究表明，经常遛狗的人比不遛狗的人更有可能达到推荐运动量。
强健心脏。常吃全谷物、服用他汀类药物，有助降低体内“坏胆固醇”水平，其实养狗可能也有效。美国心脏病协会发布报告显示，养狗人士的血脂和血压更平稳，应激水平更低，有利心脏健康。
改善情绪。狗是压力克星，研究表明，出现情绪障碍的病人、老年人和年轻人在治疗犬的陪伴下，负面情绪能有所改善。专家认为，与狗互动可减少孤独感和抑郁症状，而抚摸狗可以释放催产素和多巴胺等“快乐激素”，令人感觉良好。
降低过敏。家里有娃的人建议养只狗，研究发现，在孩子出生后第一年养宠物，可保护孩子免受过敏和哮喘侵扰。
减少生病。美国《人格与社会心理学杂志》刊登研究表明，拥有宠物的人平均每年就诊8.42次，不养宠物的人平均每年就诊9.49次，这可能与养狗者更爱运动、生活习惯更健康有关。
促进社交。狗是人类认识新朋友的破冰利器，西澳大利亚大学和美国哈佛大学的研究人员对2700名男性和女性进行调查，发现宠物主人比非宠物主人更有可能结识社区内未曾认识的人。
责任感强。老年医学研究人员发现，养狗的老人幸福感更强，更有责任感和使命感，因为他们认为自己要对狗狗负责，所以更愿意听从医生意见，遵医嘱服药，从而延长寿命，陪伴狗狗更多年。
发现疾病。狗的鼻子非常灵敏，可敏锐感知人体释放的某些挥发性有机化合物，觉察疾病。根据《自然》杂志2020年发布的报告，在首批训练狗检测病毒的研究中，两只狗在黎巴嫩的一个机场筛查了1689名乘客，共发现158名新冠病毒阳性患者。一些狗还用于糖尿病、前列腺疾病、心脏病和癫痫发作前的征兆探测。
弱化痛感。美国加州大学洛杉矶分校近日研究发现，接受过专业训练的治疗犬，可帮助急诊患者的疼痛感和抑郁程度降低43%和48%。▲, 百拇医药
狗，身边的“健康管理师”
本报记者 张 冕 冯国川 编译
狗是人类的好朋友，如今对于很多人来说，狗甚至成为了家庭中不可或缺的成员。狗狗单纯无邪、无比依恋的眼神，带给人们无尽的欢笑。美国《最佳生活》杂志近日刊文写道，狗狗还是人们身边的“健康管理师”，能督促我们运动，及时发现疾病信号。
减重帮手。研究发现，养狗的人会进行更多体育活动，他们也更愿意改变饮食习惯。美国《临床护理研究》杂志刊登研究显示，每周5天、每天遛狗20分钟的人，一年平均减重6.3公斤。另有研究表明，经常遛狗的人比不遛狗的人更有可能达到推荐运动量。
强健心脏。常吃全谷物、服用他汀类药物，有助降低体内“坏胆固醇”水平，其实养狗可能也有效。美国心脏病协会发布报告显示，养狗人士的血脂和血压更平稳，应激水平更低，有利心脏健康。
改善情绪。狗是压力克星，研究表明，出现情绪障碍的病人、老年人和年轻人在治疗犬的陪伴下，负面情绪能有所改善。专家认为，与狗互动可减少孤独感和抑郁症状，而抚摸狗可以释放催产素和多巴胺等“快乐激素”，令人感觉良好。
降低过敏。家里有娃的人建议养只狗，研究发现，在孩子出生后第一年养宠物，可保护孩子免受过敏和哮喘侵扰。
减少生病。美国《人格与社会心理学杂志》刊登研究表明，拥有宠物的人平均每年就诊8.42次，不养宠物的人平均每年就诊9.49次，这可能与养狗者更爱运动、生活习惯更健康有关。
促进社交。狗是人类认识新朋友的破冰利器，西澳大利亚大学和美国哈佛大学的研究人员对2700名男性和女性进行调查，发现宠物主人比非宠物主人更有可能结识社区内未曾认识的人。
责任感强。老年医学研究人员发现，养狗的老人幸福感更强，更有责任感和使命感，因为他们认为自己要对狗狗负责，所以更愿意听从医生意见，遵医嘱服药，从而延长寿命，陪伴狗狗更多年。
发现疾病。狗的鼻子非常灵敏，可敏锐感知人体释放的某些挥发性有机化合物，觉察疾病。根据《自然》杂志2020年发布的报告，在首批训练狗检测病毒的研究中，两只狗在黎巴嫩的一个机场筛查了1689名乘客，共发现158名新冠病毒阳性患者。一些狗还用于糖尿病、前列腺疾病、心脏病和癫痫发作前的征兆探测。
弱化痛感。美国加州大学洛杉矶分校近日研究发现，接受过专业训练的治疗犬，可帮助急诊患者的疼痛感和抑郁程度降低43%和48%。▲, 百拇医药