换个发型，换个心情
换个发型，换个心情
国家二级心理咨询师 丁思远
每到重要的时间节点，比如新一年的开始、失恋振作后想开启新生活、毕业准备踏入社会、遭遇挫折后想着重整旗鼓等，当想要用新的状态迎接新生活的时候，我们常常会想要去换发型。为啥焕然一新要从“头”开始，换发型与状态改变和心情调整有什么关系？
发型常常能代表“我”。发型是印象管理中的重要一环。因为在交谈中，我们的眼睛基本都会朝向对方的头部。头发又是一个人最显著的特征之一，它如此显眼，以至于成了我们“身份”的一部分。通过塑造发型，来塑造我们想要给人留下的印象，是非常便捷又有效的。相比服装这种随时可以更换的配件，发型是身体的一部分并且会长期保持，人们也更倾向于认为发型与某些特质、个性有关。美国耶鲁大学的一项研究发现，人们确实会根据发型快速对一个人做出评价。所以，想向别人展现自己的变化，换个发型就好。
不仅别人，我们自己也会通过外在来评判自己。在自我身份认同的方面，发型也起到重要的作用。你认为自己是什么样的人，希望自己变成怎样的人？如果想要通过身体来表现我们对自身的定义，除了服装和妆容打造，最重要的，就是设计一个“理想”的发型。面孔和身体特征会随着时间改变，发型的保持时间更长，操作空间也很大，是塑造“自我”相对容易的途径。比如想要显得年轻，剪一个显幼态或流行的发型即可；想要显得职业，做一个利落大方的发型就行。总之，做头发是自我身份、特质的外在投射，也是展示不同状态的更灵活、高效、持久的方式。
此外，当我们需要控制感和力量感的时候，换发型也能带来效果。比如遇到挫折时，立马调整好情绪并继续前行是一件很困难的事，做到这个需要时间，但改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌。看着镜子里和过去非常不同的自己，可以形成对自己的心理暗示，“我已经不一样了，过去的已经过去了。”这能给我们一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己像一个新的人，感受到信心，也更有力量，更愿意尝试新的做法和思想，帮助自愈。▲, 百拇医药
国家二级心理咨询师 丁思远
每到重要的时间节点，比如新一年的开始、失恋振作后想开启新生活、毕业准备踏入社会、遭遇挫折后想着重整旗鼓等，当想要用新的状态迎接新生活的时候，我们常常会想要去换发型。为啥焕然一新要从“头”开始，换发型与状态改变和心情调整有什么关系？
发型常常能代表“我”。发型是印象管理中的重要一环。因为在交谈中，我们的眼睛基本都会朝向对方的头部。头发又是一个人最显著的特征之一，它如此显眼，以至于成了我们“身份”的一部分。通过塑造发型，来塑造我们想要给人留下的印象，是非常便捷又有效的。相比服装这种随时可以更换的配件，发型是身体的一部分并且会长期保持，人们也更倾向于认为发型与某些特质、个性有关。美国耶鲁大学的一项研究发现，人们确实会根据发型快速对一个人做出评价。所以，想向别人展现自己的变化，换个发型就好。
不仅别人，我们自己也会通过外在来评判自己。在自我身份认同的方面，发型也起到重要的作用。你认为自己是什么样的人，希望自己变成怎样的人？如果想要通过身体来表现我们对自身的定义，除了服装和妆容打造，最重要的，就是设计一个“理想”的发型。面孔和身体特征会随着时间改变，发型的保持时间更长，操作空间也很大，是塑造“自我”相对容易的途径。比如想要显得年轻，剪一个显幼态或流行的发型即可；想要显得职业，做一个利落大方的发型就行。总之，做头发是自我身份、特质的外在投射，也是展示不同状态的更灵活、高效、持久的方式。
此外，当我们需要控制感和力量感的时候，换发型也能带来效果。比如遇到挫折时，立马调整好情绪并继续前行是一件很困难的事，做到这个需要时间，但改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌。看着镜子里和过去非常不同的自己，可以形成对自己的心理暗示，“我已经不一样了，过去的已经过去了。”这能给我们一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己像一个新的人，感受到信心，也更有力量，更愿意尝试新的做法和思想，帮助自愈。▲, 百拇医药