常揉太冲养肝
##常揉太冲养肝
%%北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 高冰涛 □主任医师 刘长信
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生活中，有人“早生华发”，有人“怒发冲冠”，到底怎么回事？从中医角度看，无论长白头发还是情绪暴躁，都可能是肝火太旺所致。春天是养肝的好时节，有以上问题的人群不妨借着这个时机好好养养肝，给大家推荐一个简单的方法——揉太冲穴。
太冲是养肝的第一大穴，肝经的原穴，有脚上的“虎口”之称，既能消散肝火，又能缓解抑郁情绪。刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。找此穴时，可采用正坐或仰卧姿势，先找到第 1、2 趾的趾缝，然后以大拇指或其他手指沿趾缝向脚踝方向推，直到推到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医学属于俞原配穴法，能够补肝阴、养肝柔肝。除此之外，再配合足五里、大敦穴每日按压10分钟，同时早睡早起、忌油腻辛辣，可调节情绪，使养肝效果加倍。▲, 百拇医药(冯兰)
%%北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 高冰涛 □主任医师 刘长信
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生活中，有人“早生华发”，有人“怒发冲冠”，到底怎么回事？从中医角度看，无论长白头发还是情绪暴躁，都可能是肝火太旺所致。春天是养肝的好时节，有以上问题的人群不妨借着这个时机好好养养肝，给大家推荐一个简单的方法——揉太冲穴。
太冲是养肝的第一大穴，肝经的原穴，有脚上的“虎口”之称，既能消散肝火，又能缓解抑郁情绪。刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。太冲穴位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。找此穴时，可采用正坐或仰卧姿势，先找到第 1、2 趾的趾缝，然后以大拇指或其他手指沿趾缝向脚踝方向推，直到推到两块骨头，太冲穴就在这两块骨头前方的凹陷处。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医学属于俞原配穴法，能够补肝阴、养肝柔肝。除此之外，再配合足五里、大敦穴每日按压10分钟，同时早睡早起、忌油腻辛辣，可调节情绪，使养肝效果加倍。▲, 百拇医药(冯兰)