骨质疏松症偷袭年轻白领女性
日前，在解放军总医院第一附属医院举办的国际骨质疏松日大型义诊活动中，经对67人免费骨密度检测结果显示，办公一族、尤其是年轻白领女性，骨密度下降的情况比较普遍。该院康复理疗科主任李玲教授呼吁，从年轻时就要养成良好生活方式，避免和减少骨质疏松的危险因素，降低骨质疏松发病率。
据李玲介绍，去年以来，他们先后为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测，其中骨量减少的101人占25.76%,骨质疏松的40人占10.2%,最年轻的仅有27岁。李玲认为，骨质疏松症逼近年轻白领女性的主要原因是运动少、日晒少、盲目减肥。缺少运动和盲目减肥会减弱骨骼的结实度；日晒减少会影响钙的吸收，也会导致骨质疏松症。
李玲说，目前医学上还没有有效的治疗方法，使已经疏松的骨骼恢复坚硬，因此，最好的方法是预防。在现实生活中，许多年轻的女孩子喜欢喝碳酸饮料，甚至酗酒、吸烟。上班坐车，上楼乘电梯，走路和活动锻炼少，加之精神紧张、工作压力大、生活极不规律、长时间待在写字楼等，使她们的骨骼提前变软，普遍出现骨密度下降，甚至过早出现骨质疏松症。国际骨质疏松基金会的一项调查显示，每天坐超过9小时的女性发生髋骨骨折的可能性，比每天坐少于9小时的女性高50%。
李玲建议这类人群，要注意调整饮食，多吃富含钙质的食物比如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜等，不抽烟、不酗酒、少熬夜、少喝浓茶；要增加运动，对于长期从事办公室工作的人，无论多忙也要抽出时间运动一下肢体，能走路不要骑车，能骑车不要坐车，哪怕每天多走一段路、多爬一次楼梯，对骨骼健康都是有益的。, http://www.100md.com(张献怀)