消除恐病情绪 轻松安度晚年
上周末陪女朋友去看望因骨伤而住院的大姑，经过病房时不经意间发现，一老人在病房内忧心忡忡地走来走去，唉声叹气。原以为是多大的重症，但医生对记者说：“没多大的病，检查一下就可以出院，主要是恐病症在作怪。”忽然想起远在老家的父母，他们对“病”也有种莫名的恐惧，原本好意地建议父母检查身体，都被他们以“我没病”所推脱。
其实，人届老年，必然要出现一些身体的退化、老化的表现。如头发脱落，鬓发斑白，面部皱纹增多，视物昏花，耳聋耳鸣，牙齿脱落，思维迟钝，腰酸腿软等。但所有的这些都比不上“心理衰老”给老年人工作、生活和健康投下的阴影，有的整天神经质地疑心，疑病、疑衰老，往往将身体衰老的某些征象看成是“大难临头”，由此产生恐病情绪。特别是看着身边的同龄人去世，便会感到自己在世之日屈指可数，更容易掉进死亡恐惧的漩涡，愁绪满怀，消极悲观。更有甚者一知半解地读了几篇医学科普文章，常会联想到自己的病痛。有时不免把自己身上的不适和书上讲的某种疾病“对号入座”，并自以为是地分析自身不适感觉的原因，想象病情发展和后果，千方百计地为自己寻找“证据”。这样的联想往往会因臆想者对医学知识的缺乏而导入歧途，产生莫名的恐惧。专家指出，一个人如果长期处于疑虑的不良情绪中，就会扰乱自身的内分泌机能和植物神经机能，削弱机体的免疫能力，引起心躁不宁或抑郁忧闷、失眠多梦、食欲不振等症状，严重者还可引起神经衰弱、胃肠功能紊乱、反应性精神病、高血压等疾病。
那么要如何消除恐病情绪呢？首先，以乐观主义精神对待身体的不适和疾病，勇敢面对，不忧不惧，要有顽强的意志，保持坦然的心境，乐观的态度，才能挖掘自身抗病的潜在能力，使免疫细胞活跃起来，从而获得与疾病抗争的能力。其次，有生必有死是人生一条不可违背的客观规律，要抱着泰然处之的态度，始终保持豁达的情绪，便会摆脱忧伤和恐惧。在对待疾病问题上，必须克服疏忽麻痹和神经过敏这两种心理，患病后要及时诊治正确对待，又要防止“草木皆兵”的恐惧心理，避免盲目猜疑。最后，要积极扩大兴趣爱好，如习练书画、养花养鸟、收藏垂钓、外出旅游等，充实的业余生活，可以摆脱孤寂、郁闷、恐病之感。, 百拇医药(铭宇)
其实，人届老年，必然要出现一些身体的退化、老化的表现。如头发脱落，鬓发斑白，面部皱纹增多，视物昏花，耳聋耳鸣，牙齿脱落，思维迟钝，腰酸腿软等。但所有的这些都比不上“心理衰老”给老年人工作、生活和健康投下的阴影，有的整天神经质地疑心，疑病、疑衰老，往往将身体衰老的某些征象看成是“大难临头”，由此产生恐病情绪。特别是看着身边的同龄人去世，便会感到自己在世之日屈指可数，更容易掉进死亡恐惧的漩涡，愁绪满怀，消极悲观。更有甚者一知半解地读了几篇医学科普文章，常会联想到自己的病痛。有时不免把自己身上的不适和书上讲的某种疾病“对号入座”，并自以为是地分析自身不适感觉的原因，想象病情发展和后果，千方百计地为自己寻找“证据”。这样的联想往往会因臆想者对医学知识的缺乏而导入歧途，产生莫名的恐惧。专家指出，一个人如果长期处于疑虑的不良情绪中，就会扰乱自身的内分泌机能和植物神经机能，削弱机体的免疫能力，引起心躁不宁或抑郁忧闷、失眠多梦、食欲不振等症状，严重者还可引起神经衰弱、胃肠功能紊乱、反应性精神病、高血压等疾病。
那么要如何消除恐病情绪呢？首先，以乐观主义精神对待身体的不适和疾病，勇敢面对，不忧不惧，要有顽强的意志，保持坦然的心境，乐观的态度，才能挖掘自身抗病的潜在能力，使免疫细胞活跃起来，从而获得与疾病抗争的能力。其次，有生必有死是人生一条不可违背的客观规律，要抱着泰然处之的态度，始终保持豁达的情绪，便会摆脱忧伤和恐惧。在对待疾病问题上，必须克服疏忽麻痹和神经过敏这两种心理，患病后要及时诊治正确对待，又要防止“草木皆兵”的恐惧心理，避免盲目猜疑。最后，要积极扩大兴趣爱好，如习练书画、养花养鸟、收藏垂钓、外出旅游等，充实的业余生活，可以摆脱孤寂、郁闷、恐病之感。, 百拇医药(铭宇)