肠癌与“吃”息息相关
据报道，世界上肠癌的发病率正以年均2%的速度上升，而上海的一项调查显示，我国肠癌发病率的增速是世界平均水平的两倍，达到年均4%。
如此高的发病，是与不良饮食习惯有密切关系的，很多专家认为，高脂肪、高热量、低纤维素及某些微量元素缺乏，会使肠癌的危险性增加，人体进食过多高蛋白、高脂肪食物，往往需更多胆汁进入肠道来帮助其消化、吸收，同时胆汁会在细菌作用下分解成二级胆酸，这是一种毒性很高的致癌物，长期作用于肠黏膜可诱发肠黏膜癌变。另外，纤维素本是有利于排便的，如果吃粗粮、蔬菜等含纤维素食物过少，就没法有效地刺激肠黏膜收缩，不利于肠道中的废物残渣排出，一些有害毒素就易对肠黏膜带来长久的刺激，致使癌变的风险增加。
肠癌的发生存在着早期的报警信号主要表现有：便血，肠癌早期病变仅限于黏膜，可无症状，或仅有排便习惯改变，当肿瘤生长到一定程度时，即可出现便血症状；排便习惯改变，大便次数由原来的每天一次变成两三次，并且每次大便完毕后仍有大便不尽的感觉；腹泻或便秘交替，一个人如果有腹泻与便秘交替出现等症状，就可能是因为癌瘤的生长影响了肠道的正常生理功能；腹痛和腹胀，肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛；贫血与消瘦，随病程进展，病人可出现慢性消耗性症状，并经常伴随着疲劳和无法解释的体重骤降。
当有以上症状时就应该考虑癌变的可能，最好去医院做结肠镜检查，这也是目前早期诊断大肠癌的有效手段。
那么，如何做到有效预防呢？我们可以坚持锻炼，以增强体质，从而提高免疫力，生活中注意自我放松，缓解压力，保持良好的心态。保持良好的饮食习惯，不要偏爱三高一低(即高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素)，少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物。此外，高危人群要定期普查，如有家族大肠癌史者，有腺癌性息肉、长期慢性结肠炎、40岁以上中老年人出现原因不明的大便异常者，应及时进行大便潜血及脱落细胞检查，若为阳性就应该再做电子结肠镜检查。, http://www.100md.com(赵成会)
如此高的发病，是与不良饮食习惯有密切关系的，很多专家认为，高脂肪、高热量、低纤维素及某些微量元素缺乏，会使肠癌的危险性增加，人体进食过多高蛋白、高脂肪食物，往往需更多胆汁进入肠道来帮助其消化、吸收，同时胆汁会在细菌作用下分解成二级胆酸，这是一种毒性很高的致癌物，长期作用于肠黏膜可诱发肠黏膜癌变。另外，纤维素本是有利于排便的，如果吃粗粮、蔬菜等含纤维素食物过少，就没法有效地刺激肠黏膜收缩，不利于肠道中的废物残渣排出，一些有害毒素就易对肠黏膜带来长久的刺激，致使癌变的风险增加。
肠癌的发生存在着早期的报警信号主要表现有：便血，肠癌早期病变仅限于黏膜，可无症状，或仅有排便习惯改变，当肿瘤生长到一定程度时，即可出现便血症状；排便习惯改变，大便次数由原来的每天一次变成两三次，并且每次大便完毕后仍有大便不尽的感觉；腹泻或便秘交替，一个人如果有腹泻与便秘交替出现等症状，就可能是因为癌瘤的生长影响了肠道的正常生理功能；腹痛和腹胀，肠癌患者因肠道梗阻会腹胀、腹痛，疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一，多为隐痛或胀痛；贫血与消瘦，随病程进展，病人可出现慢性消耗性症状，并经常伴随着疲劳和无法解释的体重骤降。
当有以上症状时就应该考虑癌变的可能，最好去医院做结肠镜检查，这也是目前早期诊断大肠癌的有效手段。
那么，如何做到有效预防呢？我们可以坚持锻炼，以增强体质，从而提高免疫力，生活中注意自我放松，缓解压力，保持良好的心态。保持良好的饮食习惯，不要偏爱三高一低(即高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素)，少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物。此外，高危人群要定期普查，如有家族大肠癌史者，有腺癌性息肉、长期慢性结肠炎、40岁以上中老年人出现原因不明的大便异常者，应及时进行大便潜血及脱落细胞检查，若为阳性就应该再做电子结肠镜检查。, http://www.100md.com(赵成会)