据世界卫生组织胃病情况统计：胃病在人群中发病率高达80%!

    胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。甚至，自己总结了一套“养胃食物大全”：白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……

    吃了这么多“养胃”食物，那么这些食物真的养胃吗？

    1、白粥、小米粥养胃？

    真相：不完全正确，得分人

    胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实“养胃”。

    并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。

    建议

    对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。

    米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。

    2、面条、面片养胃？

    真相：清汤、煮软烂才管用

    面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。

    建议

    面条、面片要煮得软烂。面条、面片最好吃清汤的 ......