失眠的危害数不胜数。人们迫切需要一些健康的治疗方法来治疗失眠，下面为大家推荐一些缓解失眠的小妙招。

    红豆按摩安眠法

    治疗失眠，只需要一颗红豆。当然不是用来吃的，是用来帮助你更准确地按摩印堂穴的。

    印堂穴在两眉头的中间，按下去手指能够感到凹陷的地方。中医上说它有明目通鼻、宁心安神的作用，可以治疗失眠、头痛等病症，所以，睡不着的时候多揉揉印堂穴，可以帮助舒缓紧绷的神经。

    拿一颗红豆放在印堂穴上，用手持续的按揉这个穴位，能够帮助我们更好的进入睡眠的状态。

    橘皮做枕头

    秋冬爱吃柑橘的人 ......