路继科 王盈穗

    很多人喜欢马拉松运动，马拉松是一项非常有挑战的运动，做好提前防护事半功倍。在此提醒跑者，不仅要掌握正确的跑步姿态，还要会选跑马穿的鞋。

    科学跑步不但不会使膝盖受损，反而对膝关节尤其是关节软骨起到保护作用。膝盖的软骨是所有身体关节软骨中最厚的，可达7毫米，要磨损到很严重的程度“并没有那么容易”。最新研究显示 ......