尚海

    近年来，马拉松赛事越来越受到大家的追捧，除传统的全程马拉松、半马以及四分马之外，还衍生出多种类型的路跑项目，如彩色跑、森林马拉松、乡村跑、越野跑、迷你马拉松、家庭跑以及情侣跑等各种路跑类型。在人们增强体质、愉悦身心，享受跑步带来的乐趣的同时，“伤膝”事件也迅速上升，究其原因，不得不问一句：“跑马拉松你的膝盖准备好了吗？”

    膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，外附关节囊、韧带、肌肉，为人体最大且构造最复杂、损伤机会亦较多的关节。因此，在马拉松爱好者中膝关节痛也成了棘手问题 ......