现在的人虽然生活质量提高了，但是很多人的饮食还是存在着多种问题，比如在平时总是喜欢吃外卖，点的外卖不外乎烧烤和油炸以及火锅和麻辣烫之类的食物，长期如此很容易给自己的肠胃造成负担，最终会诱发多种胃病。所以大家不管在什么情况下，一定要注重自己的肠胃健康，要想养好胃，那么应该从饮食入手来调理，应该掌握饮食技巧。

    要想养好胃，应该掌握哪些饮食技巧？

    一、饮食有规律，定时定量

    大家要想养好自己的胃，那么在平时进食的时候一定要有规律，要定时定量的进食 ......