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《养生阅刊》
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2019年第5期
编号:927689
手臂粗赘肉多,教你几招
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2024年5月11日
养生阅刊
2019年第5期
手臂粗赘肉多该如何有效瘦手臂?夏天穿上吊带如果手臂太粗就会显得很肥胖,那么究竟有什么方法可以消除赘肉呢?下面一起来看看具体的方法吧。
1、画圈圈式瘦手臂
先站好,做出大字型的动作,然后双手平行于地面,伸直,手臂开始按顺时针画20圈,再逆时针画20圈。注意动作的幅度不要太大,同时注意要用手臂的力量,感觉到自己的拜拜肉在震荡。原理:这个动作主要是通过手臂的力量来画圆 ......
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