浅睡眠也就是处于半醒半睡状态，会影响大脑的创造性思维，引起身体肥胖，减慢皮肤新陈代谢的速度，加快皮肤老化，让皮肤看起来苍白没有血色，滋生大量的皱纹以及黑眼圈。另外，长时间的睡眠不足也会降低免疫系统，容易诱发胃肠道疾病、神经衰弱以及感冒等，升高血液中胆固醇的含量。

    引起睡眠浅的原因有哪些？

    不理想的睡眠环境，比如受到噪音影响、居住房间光亮和温度不合适、有特殊的味道以及不合适的寝具等 ......