一日之计在于晨，大家都知道早上要吃好，但你真的吃对早餐了吗？

    早上空腹吃山楂=吃毒

    山楂酸酸甜甜，很是开胃可口，因此有些朋友在早餐前也会吃点儿山楂，以为会食欲大开，殊不知你这样完全是在伤害自己的健康!

    专家说，山楂中含有鞣酸，未成熟的果实含量更高，长期空腹食用极容易形成胃溃疡、胃结石等胃病??????。

    曾经就有新闻报道，一小伙喜欢吃山楂，早上空腹食用大量山楂，几天后，胃里疼痛难忍，去医院一检查竟发现胃里有一块直径10厘米的结石??????。

    无独有偶，爱吃山楂的李老太也因类似的原因，为山楂进了一趟医院，另外提醒大家，不止是新鲜山楂，一些山楂制品冰糖葫芦等，在空腹时也切记不可贪多!

    饮食无小事，更别说是一天中重中之重的早餐了，一不小心“病从口入”，就悔不当初啦，那除了山楂，还有哪些早上也最好别吃呢？

    早上这些也别吃

    浓茶烈酒

    有些老年朋友早上起来会饮一杯浓茶，但其实浓茶中的咖啡因含量很高，很多人空腹饮用都会出现心慌、头晕等不适，还是老生常谈一杯温白开是最好的??????。

    而烈酒，就更不适合朝气蓬勃的早上了，高浓度的酒精刺激空空如也的胃，胃溃疡、胃炎、低血糖都会跟着来。

    过冷的食物

    早上大家应该杜绝这些行为，直接从冰箱里拿出冰水喝、吃冰镇西瓜等冰冷食物，长期如此，胃功能再好的人也很可能出现胃痉挛、胃溃疡，自己把自己的胃搞垮了。

    柿子

    早上不宜吃柿子的原因和山楂类似 ......