练什么练多久 运动处方指导你
今后，无论是进行健康体测，还是开运动处方，都将有统一的规范。从即日起一直到11月25日，《体医融合机构服务规范》开始在北京市市场监管局网站上公开征求意见。记者了解到，开运动处方应先考虑服务对象的健康状况、运动环境、运动器材设施、日程安排等因素，而训练则适宜包含有氧、抗阻、柔韧以及热身、整理和拉伸等一系列内容。没有专业体育运动知识的人往往存在着种种疑虑，到底该进行什么样的运动？每次运动多长时间最合适？运动强度多大？何时该及时停止运动？对于一些高血压、心脑血管疾病、糖尿病等患者来说 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1908 字符。