夜不能寐 可能是犯了这“七个忌讳”!
阴气,睡觉时间,点灯
睡觉是每个人人生生活中的重要一环、如何依据中国传统的阴阳五行理论、提高我们的睡觉质量呢?这里天易提示各位晚上睡觉必须注意的“七个忌讳”。1忌讳睡前喝茶
睡前不宜喝茶,其实不仅仅是茶,咖啡、功能性饮料、可乐等含有咖啡因的饮品会刺激大脑的中枢神经系统,容易引起人兴奋,让人难以入睡。更是因为喝茶喝水易使人体在深夜进入水生木的相生状态,木有生长震动之意,不利于人休养生息。
2忌讳带气入睡
孔子教育我们“食不言寝不语” ......
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